Jakie są najczęstsze przyczyny bólu szyi i zmęczenia?
Napięcie w szyi i ramionach może powodować ból szyi i zmęczenie, ale inne, poważniejsze warunki mogą również powodować takie problemy. Najczęstszą przyczyną może być po prostu słaba postawa, szczególnie gdy siedzi się na krześle za biurkiem przez długi czas, ponieważ mięśnie często stają się napięte i prowadzą do stresowych bólów głowy i uczucia zmęczenia. Poważniejsze stany, które mogą powodować te objawy, obejmują fibromialgię, migreny i niektóre odmiany zapalenia stawów.
Fibromialgia to wrażliwość na ból w całym ciele i często odczuwa się ją na szyi i ramionach. Ten stan może powodować ból szyi i zmęczenie, gdy kręgosłup ściska się w ciągu dnia. Szyja i ramiona przenoszą ciężar i ruchy głowy, szczególnie w środowisku biurowym, gdzie częste jest wpatrywanie się w ekran komputera. Podwyższony poziom stresu może pogorszyć ten stan, który często łączy się z chronicznym zmęczeniem, stresowymi bólami głowy, depresją i zaburzeniami snu.
Bardziej powszechne i mniej poważne przyczyny bólu szyi i zmęczenia obejmują złą postawę spowodowaną brakiem oparcia pleców podczas siedzenia lub stania, urazem spowodowanym wysiłkiem lub ćwiczeniami sportowymi oraz biczem, który jest nagłym, skręcającym lub szarpiącym ruchem, który może powodować ból w szyi. Większość z tych problemów można złagodzić ćwiczeniami rozciągającymi, ergonomicznym krzesłem z podparciem szyi i lędźwi oraz odpoczynkiem, po którym następuje lekka fizykoterapia.
Migreny mogą powodować ból i zmęczenie i często wymagają leczenia lekami. Migrena to silny ból głowy, który często powoduje bóle strzeleckie w głowie i szyi. Cierpiący często musi leżeć w ciemnym, cichym pokoju, dopóki ból nie minie, chociaż dostępnych jest wiele leków, które pomagają zapobiegać migrenom i łagodzić je. Te poważne bóle głowy mogą być spowodowane przez kombinację czynników, w tym dietę, codzienne czynności, poziom stresu i złe nawyki snu.
Zapalenie stawów może również powodować ból stawów szyi i zmęczenie. Stan ten jest, ogólnie rzecz biorąc, obrzękiem dowolnego stawu w ciele i bardzo często towarzyszy mu zanik więzadeł tego stawu. Gdy zapalenie stawów występuje w kręgosłupie, może powodować ból pleców, szyi i ramion. Dostępne są leki pomagające złagodzić objawy, a regularne rozciąganie może również pomóc złagodzić ból.