Jakie są najczęstsze przyczyny bólu szyi i sztywności?
Ból i sztywność szyi często idą w parze zarówno wśród sportowców, jak i pracowników biurowych. Urazy mięśni szyi mogą prowadzić do bólu i sztywności szyi, podobnie jak zła postawa, zmęczone mięśnie, a nawet codzienny stres. Inne przyczyny bólu szyi i sztywności są poważniejsze i muszą być leczone przez lekarza; takie stany mogą obejmować zapalenie stawów, przepuklinę dysku kręgosłupa, deformacje kręgosłupa lub złamania i złamania kręgosłupa. Jeśli ból utrzymuje się dłużej niż kilka dni, może występować poważniejszy stan i należy skonsultować się z lekarzem.
Podczas długich dni w biurze szyja jest często ustawiona w niewygodnej pozycji, gdy oczy patrzą na ekran komputera. Im dłużej mięśnie szyi podpierają głowę w takiej pozycji, tym szybciej mięśnie te się męczą. Zmęczone mięśnie mają tendencję do zaciskania się, co może powodować ból szyi i sztywność. Aby przeciwdziałać takiemu stanowi, można rozważyć zakup ergonomicznego fotela podtrzymującego kręgosłup lędźwiowy i szyję. Gdy szyja, kręgosłup i ramiona są w bardziej naturalnej pozycji, mięśnie pleców i szyi są mniej podatne na szybkie męczenie, co oznacza, że nie będą się napinać.
Każdy rodzaj urazu może powodować ból szyi i sztywność, a taki ból występuje często po wypadkach samochodowych lub uczestnictwie w imprezach sportowych. Uderzenia mogą powodować ucisk kręgosłupa, co może prowadzić do wielu problemów w kręgosłupie. Kompresja może prowadzić do ściśniętego nerwu lub może prowadzić do przepukliny dysku w kręgosłupie, w którym żelopodobny płyn między dyskami wyciska się do kręgosłupa. Kości mogą następnie ocierać się o siebie, lub sam płyn może powodować ból kręgosłupa i szyi. Takie urazy często wymagają rehabilitacji fizycznej, aw niektórych ciężkich przypadkach konieczna może być operacja. Lekarz może również przepisać środki przeciwbólowe lub przeciwzapalne.
Zapalenie stawów jest prawdopodobnie jedną z najczęstszych przyczyn bólu szyi i sztywności. Gdy więzadła między stawami zużywają się, kości tego stawu prawdopodobnie ocierają się o siebie, powodując umiarkowany do silnego ból szyi lub dowolnego innego stawu w ciele. Zapalenie stawów staje się bardziej powszechne w miarę starzenia się człowieka i chociaż całkowite wyleczenie często nie jest możliwe, zapalenie stawów można leczyć za pomocą kombinacji leków, rozciągania i ćwiczeń.