Jakie są najczęstsze przyczyny bólu szyi?
Szyja jest częścią kręgosłupa, tak wiele typowych problemów kręgosłupa to przyczyny bólu szyi. Bardziej powszechne przyczyny bólu szyi obejmują szczepy mięśni z powodu nienaturalnych ruchów, nadużywania lub bezpośredniego urazu. Sztywność mięśni może również powodować ból szyi, który może wynikać z trzymania głowy i szyi w jednym położeniu przez długi czas lub od poruszania szyi nienaturalnie przez długi czas. Słaba postawa podczas stania lub siedzenia może prowadzić do bólu mięśni w szyi, a także kompresji kręgosłupa, która może powodować ból nerwowy.
Siedzenie przez długi czas przy biurku komputerowym może być jedną z głównych przyczyn bólu szyi. Jeśli pozycja szyi nie jest ergonomicznie poprawna, mięśnie, które wspierają głowę, mogą się zmęczyć. Kiedy mięśnie się męczą, mają tendencję do zacieśnienia, powodując ból szyi, a także bóle głowy, a nawet bóle ramion. Aby złagodzić taki ból, można rozważyć zakup ergonomicznego krzesła, który wspiera szyję i ramiona, a także LoweR Wstecz. Jeśli ergonomiczne krzesło nie jest opłacalną opcją, należy rozważyć przesunięcie ekranu komputera wyższego lub niższego, aby upewnić się, że głowa i szyja są w odpowiednim miejscu, patrząc na ekran przez długi czas.
Problemy z kręgosłupem mogą być również jedną z głównych przyczyn bólu szyi. Kompresja kręgosłupa i przepuklina dysków są powszechne, szczególnie wśród sportowców. Przepuklinowy dysku występuje, gdy żelowy płyn między kręgami-znany jako krążka kręgosłupa-pęknięcia i zasadniczo wyciek między kręgami. Płyn może następnie wywierać nadmierne naciski na nerwy biegnące w pobliżu kręgosłupa, powodując ból w obszarze, który usługi nerwowe. Przepuklinę dysku można leczyć za pomocą rozciągania odpoczynku i światła, ale cięższe przypadki mogą wymagać operacji w celu naprawy pęknięcia.
Szczepy mięśni występują, gdy małe włókna mięśnia zaczynają się rozrywać z powodu nadmiernegogrzbiet lub nienaturalne skręcanie. Jedna z najczęstszych przyczyn bólu szyi, odkształcenie mięśniowe jest leczone metodą ryżu - odpoczynek, lód, kompresja i wysokość - i jest zwykle leczona w ciągu kilku dni lub tygodni. Rozciąganie światła i ćwiczenia mogą pomóc w ponownym wytrzymałości mięśni i poprawić mobilność utraconą podczas powrotu do zdrowia. W trudniejszych przypadkach odkształcenia mięśniowego może wystąpić całkowite pęknięcie mięśnia. Takie pęknięcie często wymaga operacji w celu naprawy, a czas regeneracji będzie znacznie dłuższy.