Jakie są najczęstsze przyczyny bolesnych obrzęków stóp?
Najczęstszymi przyczynami bolesnych obrzęków stóp są ciąża lub otyłość; choroby stawów, takie jak zapalenie stawów; dieta bogata w sól i węglowodany; uraz; oraz choroby nerek, serca, wątroby lub naczyń krwionośnych. Ból stopy i opuchnięte stopy mogą być spowodowane miejscowymi warunkami, takimi jak uraz, lub mogą być objawem stanu, który wpływa na całe ciało. Obrzęk stopy lub obrzęk stóp może wskazywać na poważny problem, a uporczywe warunki powinny zawsze być sprawdzane przez lekarza.
Każda stopa składa się z 26 kości, 33 stawów i ponad 100 ścięgien, mięśni i więzadeł, i jest nośna dla całej masy ciała. Ciąża i otyłość są stanami, które mogą blokować układ krwionośny, powodować obrzęk naczyniowy i wywierać duży nacisk na stopy. Kiedy w tkankach mięśni stopy występuje nadmierne nagromadzenie płynu, stopy puchną i czują się niekomfortowo. Jest to wynik grawitacji ciągnącej płyn do kończyn dolnych.
Stany takie jak zapalenie stawów wpływają na stawy kostki i stopy, co może prowadzić do obrzęku. Utrzymujący się obrzęk, zwłaszcza jeśli towarzyszy mu przybranie na wadze i trudności w oddychaniu, a także każdy obrzęk, który pęka, uszkadza lub owrzodzi skórę, może być objawem poważnego stanu. W takim przypadku należy skonsultować się z lekarzem.
Inne przyczyny bolesnych obrzęków stóp to zatrzymywanie sodu, przyjmowanie tabletek antykoncepcyjnych lub hormonalnych terapii zastępczych, żylaki, alergie i nadużywanie środków przeczyszczających, moczopędnych lub leków. Źle dopasowane buty i ciągłe używanie wysokich obcasów mogą również prowadzić do uszkodzenia stóp. Siedzący tryb życia i praca przy biurku mogą być odpowiedzialne za bolesne opuchnięcie stóp, ponieważ długie siedzenie powoduje gromadzenie się płynów w nogach.
Leczenie bolesnych obrzęków stóp zależy od przyczyny. Pierwszym krokiem powinno być podniesienie nóg powyżej poziomu serca. Ta pozycja ułatwia ciału wypompowywanie krwi z nóg, a nadmierny płyn, który zebrał się w nogach, spływa z powrotem do ciała. Jeśli nie można uniknąć długich okresów siedzenia, co kilka godzin należy wprowadzać krótkie okresy chodzenia.
Nadwagę i brak ćwiczeń można rozwiązać poprzez utratę masy ciała i wprowadzenie programu ćwiczeń. Należy zmniejszyć spożycie sodu i zwiększyć spożycie wody. Zastosowanie skarpet kompresyjnych lub podtrzymujących może również pomóc w krążeniu. Przypadki wynikające z problemów z nerkami i sercem powinny być natychmiast poddane kontroli lekarskiej.