Jakie są najczęstsze przyczyny bólu boku szyi?
Istnieje wiele przyczyn bólu boku szyi, w tym poważna choroba lub ekstremalny uraz lub uraz. Innymi częstymi przyczynami bólu boku szyi są napięte mięśnie szyi spowodowane silnym lub nagłym ruchem lub pewnego rodzaju aktywnością fizyczną. Zła postawa może powodować ból szyi, który może być zjawiskiem przewlekłym. Odwodnienie może również przyczyniać się do bólu szyi.
Ból szyi jest częstym wskaźnikiem czegoś nienormalnego. Często ludzie podejrzewają uszczypnięty nerw, jednak przyczyną może być coś stosunkowo niewielkiego, na przykład zasypianie w niewygodnej pozycji, co powoduje obciążenie jednej strony szyi. Budzenie się rano ze sztywnymi mięśniami i bólem szyi jest częstym problemem wielu osób. Dotyczy to szczególnie osób, których pozycje do spania nie pozwalają na prawidłowe ustawienie kręgosłupa. Prostym sposobem na skorygowanie tego rodzaju bólu szyi jest użycie innego rodzaju poduszki.
Specjalnie zaprojektowane poduszki mogą pomóc zmniejszyć nacisk na kręgosłup i szyję. Poduszki te są przeznaczone do prawidłowego ułożenia szyi, pleców i kręgosłupa i zapewniają stopień wsparcia zalecany przez ekspertów medycznych. Wspierając szyję i utrzymując wszystko w prawidłowym ułożeniu, ból szyi można wyeliminować. Spanie z dwiema poduszkami dla zwiększenia wysokości może również wywierać nacisk na szyję i kręgosłup, powodując rano ból szyi.
Ból szyi i ramion może wystąpić jednocześnie z różnych przyczyn. Wielu pacjentów ze schorzeniami zwanymi fibromialgią często cierpi z powodu bólu szyi. Ból ten może rozwinąć się nagle, nawet przy najmniejszym ruchu lub dotyku w obszarze, który jest zbyt wrażliwy. Ból może promieniować na ramiona, ramiona lub dowolny inny obszar ciała lub pozostać zlokalizowany. Wiadomo również, że zapalenie stawów powoduje ból szyi.
Osoby o złej postawie, siedzącej lub stojącej, mogą cierpieć z powodu bólu szyi. Wynika to z faktu, że garbienie może powodować ucisk i obciążenie mięśni szyi. Biurka lub inne stanowiska pracy, które są zbyt niskie lub zbyt wysokie dla wzrostu pracownika, mogą powodować ból szyi. Korekty mające na celu usunięcie tego mogą wyeliminować te objawy.
Leczenie bólu szyi spowodowanego powtarzającymi się urazami ruchowymi można wykonać za pomocą kilku modyfikacji. Robienie przerw między rutynowymi zadaniami może pomóc złagodzić ból szyi. Pomóc mogą również rotacyjne obowiązki zamiast koncentrowania się na jednym konkretnym zadaniu przez dłuższy czas.
W niektórych przypadkach odwodnienie może powodować ból szyi, w tym skurcze mięśni po obu stronach szyi. Ból lewej szyi lub ból prawej szyi może być spowodowany niewystarczającą ilością wody. Chociaż może to być mniej rozpoznawalne jako główna przyczyna bólu szyi, nie jest to rzadkie. Prostym sposobem, aby temu zapobiec, jest zwiększenie dziennego spożycia płynów, a tym samym utrzymanie odpowiedniej nawodnienia. Może to być szczególnie pomocne dla osób, które często ćwiczą.