Jakie są najczęstsze przyczyny bólu górnej części pleców i szyi?
Ból w górnej części pleców i szyi jest najczęściej powodowany przez jedną z dwóch sytuacji: uraz spowodowany bezpośrednią siłą lub napięcie mięśni i napięcie spowodowane problemami z postawą. Ludzie, którzy siedzą przy biurku przez długi czas, są szczególnie podatni na ból górnej części pleców i szyi, szczególnie jeśli nie siedzą na ergonomicznych krzesłach lub spędzają dużo czasu na pisaniu przy komputerze. Urazy są częstymi przyczynami bólu górnej części pleców i szyi, szczególnie podczas wypadków samochodowych, uprawiania sportu lub w wyniku upadku.
Bezpośredni uraz szyi, ramion lub górnej części pleców może powodować ból w górnej części pleców i szyi, albo z powodu napiętego mięśnia, albo z powodu problemów z kręgami kręgosłupa. Jeśli kręgosłup zostanie wytrącony z miejsca lub jeśli przepuklina dysku kręgosłupa - to znaczy żelopodobny płyn między dwoma dyskami zużyje się lub zacznie przeciekać - ból szyi i górnej części pleców odczuwa się od umiarkowanego do ekstremalnego . Urazy spowodowane urazami muszą być leczone przez specjalistę, który może zdiagnozować problem i zalecić leczenie rehabilitacyjne. Niektóre z tych urazów można jednak leczyć za pomocą odpoczynku, oblodzenia i ogrzewania.
Zła postawa może powodować ból w górnej części pleców i szyi, ponieważ mięśnie szyi są stale napięte i zmęczone. Siedzenie przy biurku przez długi czas, szczególnie podczas pisania, pozwala napinać mięśnie szyi, gdy utrzymują głowę na miejscu. Ból może następnie promieniować na górną część pleców, gdzie inne mięśnie napinają się, wspierając szyję i ramiona. Aby uniknąć bólu w górnej części pleców i szyi, można rozważyć zakup ergonomicznego fotela podtrzymującego kręgosłup lędźwiowy, który z kolei utrzymuje kręgosłup w pozycji prostej. Szyja i ramiona stają się wówczas mniej napięte, powodując mniejszy ból.
Inne stany, takie jak zapalenie stawów, mogą powodować ból stawów szyi, pleców i ramion. Zapalenie stawów jest osłabieniem stawu; jest to bardziej powszechne, gdy osoba się starzeje, a więzadła łączące dwie kości w stawie zaczynają się degenerować. W wyniku tego zużycia dwie kości mogą ocierać się o siebie, powodując bolesne i bolesne uczucie na szyi lub plecach. Zapalenie stawów można leczyć za pomocą leków, regularnego rozciągania i regularnych ćwiczeń, chociaż dla niektórych ból może być utrzymujący się pomimo wszystkich opcji leczenia.