Jakie są najczęstsze przyczyny bólu górnej części pleców i szyi?
Ból górnej części pleców i szyi jest najczęściej spowodowany jedną z dwóch sytuacji: uszkodzenie spowodowane bezpośrednimi siłą lub napięcia mięśni i napięcie z powodu problemów z postawą. Ludzie, którzy przez długi czas siedzą przy biurku, są szczególnie podatni na ból górnej części pleców i szyi, szczególnie jeśli nie siedzą na ergonomicznych krzesłach lub jeśli spędzają znaczną ilość czasu na pisaniu na komputerze. Urazy są powszechnymi przyczynami bólu górnej części pleców i szyi, szczególnie w wypadkach samochodowych, sporcie lub w wyniku upadku.
Bezpośredni uraz szyi, ramion lub górnej części pleców może powodować ból górnej części pleców i szyi, albo z powodu napiętego mięśnia, albo z powodu problemu z kręgami w kręgosłupie. Jeśli kręg jest znokautowany z miejsca lub jeśli krążka kręgosłupa zostanie przepuklona-to znaczy, żelowy płyn między dwoma dyskami zużywa się lub zaczyna wyciekać-odczuwa się umiarkowany do ekstremalny ból w szyi i górnej części pleców. Urazy z powodu urazu muszą być leczone przez profesjonalistę, który CAn zdiagnozuj problem i polecam leczenie rehabilitacyjne. Niektóre z tych urazów można jednak leczyć odpoczynkiem, lukrem i ogrzewaniem.
Słaba postawa może powodować ból górnej części pleców i szyi, ponieważ mięśnie szyi są stale napięte i zmęczone. Siedząc przy biurku przez długi czas, zwłaszcza podczas pisania, pozwól, aby mięśnie w szyi naprężyły się, gdy trzymają głowę w pozycji. Ból może następnie promieniować w górnej części pleców, gdzie inne mięśnie wystają, aby utrzymać szyję i ramiona. Aby uniknąć takiego bólu górnego i szyi, można rozważyć zakup ergonomicznego krzesła, które wspiera kręgosłup lędźwiowy, który z kolei utrzymuje kręgosłup prostszy. Szyja i ramiona staną się wówczas mniej napięte, powodując mniej bólu.
Inne warunki, takie jak zapalenie stawów, mogą powodować ból w stawach szyi, pleców i ramion. Zapalenie stawów jest osłabieniem stawu; to jestCzęściej, gdy osoba staje się starsza, a więzadła łączące dwie kości w stawie zaczynają się degenerować. W wyniku tego zużycia, dwie kości mogą być zezwalane o pocieranie się o siebie, powodując bolesne, bolesne uczucie na szyi lub plecach. Zapalenie stawów można leczyć lekami, regularnym rozciąganiem i regularnymi ćwiczeniami, choć dla niektórych ból może być trwał pomimo wszystkich opcji leczenia.