Jakie są najczęstsze rodzaje obrażeń stóp?
Chociaż urazy stóp najczęściej występują u sportowców, takich jak biegacze długodystansowi, stopy mogą również ulec kontuzji podczas normalnych codziennych czynności. Niektóre urazy stóp są bardziej powszechne w pewnych sytuacjach i w różnych okolicznościach. To powiedziawszy, najczęstszy uraz stopy jest zazwyczaj związany z uczestnictwem w sporcie lub z powodu powtarzalnego ruchu. Najczęstsze typy to złamane kości, skręcenia i pęcherze.
Kontuzje sportowe, a nawet wypadki w gospodarstwie domowym, mogą powodować powszechny typ obrażeń stóp. Często obejmują one złamane kości lub zwichnięte więzadła w stopie. Skręcenie stopy, na przykład w łuku, może być na tyle łagodne, że osoba może kontynuować regularne czynności podczas leczenia, ale w innych przypadkach wymagany będzie odpoczynek.
Złamany palec u nogi może być wyniszczający i może utrzymywać osobę z pracy lub niezdolność do uczestniczenia w niektórych czynnościach przez pewien czas, a złamania samej stopy mogą powodować unieruchomienie. Złamanie stresowe jest częstym urazem, który powstaje w wyniku powtarzającego się stresu przez długi czas, na przykład powtarzającego się uderzenia w stopę podczas dni lub tygodni programu biegowego na dystans. Jeśli złamanie stopy lub palca jest wystarczająco poważne, lekarz może zalecić operację naprawy uszkodzenia.
Złamanie linii włosów na palcach jest najczęściej obserwowane przez osoby wykonujące powtarzalne ruchy. Chociaż nie jest tak powszechne jak złamanie spowodowane urazem, może być bolesne i wymagać reszty uszkodzonego obszaru. Rentgen może ustalić, czy doszło do złamania, chociaż objawy takie jak obrzęk i zasinienie zwykle są wskaźnikiem.
Chociaż ogólnie nie jest uważany za poważny, pęcherz może być uciążliwym i powszechnym urazem stopy. Zazwyczaj spowodowane tarciem płyn w blistrze musi zostać osuszony i przykryty sterylnym bandażem. Pęcherze mogą się zarazić, jeśli nie będą utrzymywane w czystości i wolne od brudu. Pęcherze mogą pojawić się na dowolnym obszarze stopy, chociaż często występują na palcach.
Inną powszechną dolegliwością stóp, chociaż zwykle nie uważa się jej za kontuzję, jest stopa sportowca. Najczęściej występuje między palcami stóp i powoduje pieczenie i swędzenie, ten stan jest spowodowany przez grzyb. Stopę sportowca zwykle nabywa się w miejscach, w których stwierdzono nadmierną wilgoć, takich jak szatnie lub wokół basenów.
Istnieją dostępne bez recepty lecznicze środki przeciwbólowe, które zwykle wywołują stopy sportowca, ale łatwo można temu zapobiec. Zaleca się stosowanie leczniczych proszków do stóp podczas biegania lub chodzenia na duże odległości. Nigdy nie należy nosić wilgotnych skarpet i chodzenie boso w miejscach publicznych nie jest zalecane.
Uraz kontuzji stopy może być poważny lub po prostu niewielką uciążliwością, ale w każdym przypadku należy szybko się tym zająć, aby uniknąć powikłań. Bez względu na to, jak pozornie nieznaczne wydają się obrażenia stóp, odpowiednia opieka może pomóc w gojeniu się i skrócić czas powrotu do zdrowia. Utrzymanie zdrowych stóp może przede wszystkim zapobiec częstym urazom, a znajomość wspólnych dolegliwości dotykających stopy może być pomocna.