Jakie są przyczyny nieregularnych okresów?
Nieregularne okresy mogą wystąpić z wielu powodów. Niektóre kobiety są po prostu bardziej podatne na nieregularne cykle niż inne; chociaż średni cykl wynosi 28 dni, niektóre kobiety doświadczają na przykład krótszych cykli 21 dni lub dłuższych cykli 40 dni. Przyczyny nieregularnych miesiączek często nie są powodem do niepokoju, ponieważ zmiany stylu życia w diecie, ćwiczeniach, a nawet poziom stresu mogą wpływać na okres, zmieniać długość cyklu lub powodować cięższe lub lżejsze miesiączki. Niektóre leki, zwłaszcza antykoncepcyjne, są kolejnym z najczęstszych powodów nieregularnych miesiączek.
Często jedną z pierwszych oznak ciąży jest brakujący okres, dlatego należy o tym pamiętać, jeśli ciąża jest możliwa. Schorzenia, takie jak torbiele jajników, mogą również powodować nieregularne miesiączki, które często są bardzo bolesne. Z tego powodu dobrym pomysłem jest skontaktowanie się z lekarzem, jeśli problem nie ustąpi w ciągu kilku cykli menstruacyjnych, aby upewnić się, że nic poważniejszego się nie wydarzy. W przeciwnym razie przyczyny nieregularnych miesiączek można ogólnie ustalić, badając wszelkie ostatnie zmiany stylu życia lub ogólnego stanu zdrowia fizycznego. Na przykład niedawne operacje lub choroby są częstymi przyczynami nieregularnych miesiączek.
Nadmierne ćwiczenia lub przestrzeganie ścisłej diety są jednymi z najczęstszych przyczyn nieregularnych okresów. Takie działania często prowadzą do okresów, które są bardzo lekkie lub całkowicie pomijane. Przerwanie miesiączki jest znane jako brak miesiączki i często występuje u kobiet z zaburzeniami odżywiania, jak również w powyższych przypadkach. Przedłużony brak miesiączki nie jest zdrowy, a nawet jeśli przyczyną są ciężkie ćwiczenia, więcej niż jeden lub dwa brakujące okresy są oznaką, że nadszedł czas na ograniczenie.
Pigułki antykoncepcyjne często powodują również, że miesiączka jest krótsza lub nie ma jej wcale, chociaż niektóre kobiety mają odwrotną reakcję i odczuwają cięższe miesiączki lub krwawienie między miesiączkami. Czasami przejście na inną markę pigułki antykoncepcyjnej może pomóc w przeciwdziałaniu tym problemom i regulacji cyklu. Często potrzeba trochę prób i błędów, aby znaleźć taki, który działa dobrze.
Zwiększony poziom stresu i niewystarczająca ilość snu są również częstymi przyczynami nieregularnych miesiączek. W szczególności stres może być bardzo szkodliwy dla organizmu, dlatego ważne jest, aby opanować go w jak największym stopniu. Zaleca się, aby osoby każdej nocy spały od sześciu do ośmiu godzin; pomoże to przeciwdziałać stresowi, a także promować normalne cykle miesiączkowe. To tylko niektóre z najczęstszych przyczyn nieregularnych okresów i ważne jest, aby monitorować cykl co miesiąc, aby mieć świadomość wszelkich zmian.