Jakie są zalecane poziomy glukozy we krwi w przypadku cukrzycy?
Zalecane poziomy glukozy we krwi dla cukrzycy różnią się w zależności od pory dnia i czasu, jaki upłynął od zjedzenia. Po przebudzeniu zdrowy poziom cukru we krwi wynosi od 80 mg / dl (4,4 mmol / l) do 210 mg / dl (11,6 mmol / l), a także przed posiłkami. W ciągu dwóch godzin po jedzeniu poziom cukru we krwi powinien wynosić co najmniej 160 mg / dl (8,8 mmol / l), a przed położeniem w łóżku powinien wynosić od 100 mg / dl (5,5 mmol / l) do 140 mg / dl (7,7 mmol / l ), chociaż zależy to od tego, ile czasu minęło od zjedzenia. Lekarz pacjenta jest najbardziej wiarygodnym źródłem dokładnych zaleceń dotyczących stężenia glukozy we krwi, ponieważ są to jedynie przybliżone wytyczne.
Osoby z cukrzycą mają tak zwaną oporność na insulinę . Insulina jest substancją wytwarzaną przez organizm w trzustce, która pomaga mu przetwarzać i rozkładać glukozę lub cukier. Kiedy spożywa się zbyt dużo cukru lub wysoko rafinowanych węglowodanów, organizm wytwarza coraz więcej insuliny, aby je rozłożyć. W końcu organizm staje się odporny na działanie insuliny, dlatego potrzebne jest jeszcze więcej, a ten cykl trwa, dopóki glukoza nie będzie już prawidłowo rozkładana. Prowadzi to do nadmiernego stężenia glukozy we krwi w dowolnym momencie.
Istnieją różne sposoby kontrolowania poziomu glukozy we krwi w leczeniu cukrzycy i profilaktyce. Pierwszym krokiem jest spożywanie mniejszej ilości żywności zawierającej duże ilości cukru lub rafinowanych węglowodanów. Kolejne jest badanie poziomu cukru we krwi kilka razy dziennie. Śledząc poziom cukru w ciągu dnia, można sprawdzić, czy dieta i ćwiczenia działają na rzecz utrzymania wysokiego poziomu glukozy we krwi na dystans.
Ćwiczenia, picie wystarczającej ilości wody i jedzenie zdrowej żywności są również pomocne w obniżaniu poziomu glukozy we krwi w leczeniu cukrzycy. Celem jest, aby nie wkładać więcej cukru, niż organizm może skutecznie rozpadać się. Ponieważ mniej cukru jest spożywane, wytwarzana jest mniejsza ilość insuliny, a organizm może ostatecznie stać się mniej odporny. Niektóre badania sugerują, że cukrzyca typu 2 jest odwracalna, jeśli zostanie wcześnie złapana i przestrzegana jest odpowiednia dieta oraz plan ćwiczeń. Jest to jednak przedmiotem dyskusji, chociaż większość ekspertów zgadza się, że cukrzyca typu 2 jest całkowicie uleczalna.
Dokładny poziom glukozy we krwi u pacjentów z cukrzycą może się różnić w zależności od spożycia żywności i makijażu danej osoby. Niektóre mogą mieć naturalnie wyższe poziomy, podczas gdy niektóre mogą być nieco niższe niż średnia. Poziomy nie powinny wahać się zbyt daleko od tego, co uważa się za normalne, ale niewielkie odchylenie może być zdrowe i normalne dla niektórych osób. Jeśli poziom glukozy we krwi stale utrzymuje się znacznie powyżej normalnego zakresu, pacjenci mogą potrzebować dokładniejszej oceny tego, co jedzą, aby mieć pewność, że nie spożywa się ukrytego cukru.