Jakie są oznaki przedawkowania niacyny?
Chociaż bardzo trudno jest spożywać zbyt dużo witaminy B3 lub niacyny, możliwe jest przedawkowanie niacyny po przyjęciu nadmiaru suplementów witaminowych. Dzięki temu, że witamina B3 jest rozpuszczalna w wodzie i jednocześnie bardzo mało jest przechowywana w organizmie, szanse na przedawkowanie są stosunkowo niewielkie. Niestety, gdy spożywa się zbyt dużo niacyny, mogą wystąpić poważne działania niepożądane, takie jak zawroty głowy, zaczerwienienie skóry, nudności i ból brzucha. Długotrwałe przedawkowanie substancji odżywczej może nawet prowadzić do hepatoksyczności lub trwałego uszkodzenia wątroby.
Chociaż zaczerwienienie skóry jest stosunkowo powszechne, gdy niacyna jako kwas nikotynowy jest spożywana, zaczerwienienie jest zwykle krótkotrwałe, ale może również wystąpić lekkie mrowienie. Jest to spowodowane rozszerzającym działaniem suplementu na żyły w ciele. Kiedy spożywa się nadmierną ilość niacyny, zaczerwienienie może być bardzo intensywne i mogą mu towarzyszyć zawroty głowy, a także przedłużone okresy mrowienia, które zamieniają się w swędzenie. Niektóre osoby zgłosiły, że próba spożycia więcej niż jednego grama niacyny jednocześnie powoduje drętwienie warg, a także zawroty głowy i przedłużony okres zaczerwienienia.
Szybkie bicie serca jest kolejnym częstym objawem przedawkowania niacyny. Zmiana częstości akcji serca może wystąpić wraz z innymi objawami lub pojawić się jako jedyny widoczny objaw przedawkowania. Ze wszystkich zewnętrznych przejawów przedawkowania niacyny jest to ten, który często wywołuje najwyższy poziom alarmu. Jeśli zwiększone kołatanie serca trwa dłużej niż przez krótki czas, należy jak najszybciej uzyskać pomoc medyczną.
Ból w okolicy brzucha może również wystąpić w wyniku przedawkowania niacyny, szczególnie jeśli suplement przyjmuje się na pusty żołądek. Lekarze, którzy przepisują większe dawki niacyny jako leczenie problemów z cholesterolem, czasami zalecają, aby pacjenci przyjmowali niacynę podczas posiłku lub po nim, a nie między posiłkami, aby uniknąć potencjalnego skurczu i dyskomfortu w okolicy żołądka. W niektórych przypadkach skurczom towarzyszy biegunka. Na szczęście spożywanie pewnego rodzaju miękkiego jedzenia często pomaga złagodzić ból brzucha i do pewnego stopnia przeciwdziałać przedawkowaniu niacyny.
Podczas gdy wiele oznak przedawkowania niacyny szybko ustąpiło, istnieje jeden potencjalny efekt uboczny, który ma trwały wpływ. Dalsze stosowanie wyjątkowo wysokich dawek niacyny może spowodować uszkodzenie wątroby, znane jako hepatoksyczność. Ten stan można leczyć, ale uważa się go za nieodwracalny. Chociaż nie ma zgody co do poziomu ryzyka związanego ze spożyciem niacyny, wielu lekarzy nie zaleca więcej niż trzech gramów dziennie. W każdym razie suplementy niacyny w ilości większej niż zwykle spotykane w witaminach wielowitaminowych nie powinny być przyjmowane bez konsultacji z lekarzem, a dawka ta nigdy nie powinna przekraczać ilości określonej przez lekarza, aby była bezpieczna dla danego pacjenta.