Jakie są objawy przedawkowania witaminy B?
Osiem witamin, które składają się na szeroką kategorię „witamina B”, ma zasadnicze znaczenie dla wzrostu i rozwoju człowieka. Występują naturalnie w wielu produktach spożywczych, zwłaszcza w produktach mlecznych i mięsnych, a także są szeroko dostępne w postaci suplementów. Przedawkowanie witaminy rzadko zdarza się z naturalnie występujących witamin z grupy B, ale przedawkowanie zostało udokumentowane w co najmniej trzech związkach witaminy B z nadmiernego spożycia suplementów. Objawami przedawkowania witaminy B są wysypki, uszkodzenie wątroby, problemy trawienne i uszkodzenia neurologiczne, które mogą powodować mrowienie i drętwienie. Ponieważ objawy te nie są związane wyłącznie z przedawkowaniem witaminy B, ważne jest, aby skonsultować się z lekarzem w celu ustalenia pierwotnej przyczyny przed rozpoczęciem jakiegokolwiek schematu leczenia.
Większość związków witaminy B ma stosunkowo niską toksyczność dla witamin, a nawet duże dawki prawdopodobnie nie spowodują zauważalnych efektów. Na przykład mało prawdopodobne jest wystąpienie objawów przedawkowania witaminy B w wyniku przedawkowania witaminy B12. Ciało ludzkie nie jest w stanie magazynować witaminy B, a ekscesy są zwykle wypłukiwane z organizmu bez żadnych incydentów.
Istnieją trzy wyjątki. Witaminy B3, B6 i B9 mogą być szkodliwe w przypadku przedawkowania. W zwykłych ilościach te trzy związki są niezbędne dla optymalnego zdrowia. Nadmierne użycie mogą jednak mieć zupełnie odwrotny skutek.
Przedawkowanie witaminy B3, znanej chemicznie jako niacyna, może powodować wysypki, owrzodzenia, aw przedłużających się przypadkach przedawkowania uszkodzenie wątroby. Niektórzy pacjenci zgłaszali również omdlenie i zawroty głowy. Suplementy niacyny są często przepisywane w celu obniżenia poziomu cholesterolu i obniżenia poziomu trójglicerydów, ale tylko w ograniczonych dawkach. Nie ma dowodów na to, że przyjmowanie dużych ilości niacyny obniży poziom cholesterolu bardziej niż zalecana dawka. Przez większość czasu obniżenie dawek niacyny lub całkowite odstawienie suplementu przeciwdziała objawom przedawkowania witaminy B związanej z niacyną.
Przedawkowanie witaminy B6 może prowadzić do długotrwałych szkód. Witamina B6, znana również jako pirydoksyna, pirydoksal lub pirydoksamina, jest niezbędną częścią procesu krwiotwórczego organizmu, a także pomaga budować i wspierać siłę układu odpornościowego i nerwowego. Przedawkowanie witaminy B6 może spowodować trwałe uszkodzenie nerwów.
Uszkodzenie zwykle objawia się drętwieniem lub mrowieniem, zwykle w dłoniach i stopach. Zbyt dużo witaminy B6 z czasem zje nerwy. Krótki okres przedawkowania na ogół nie wywołuje żadnych objawów i często nie powoduje długoterminowych uszkodzeń. Zanim jednak pacjent odczuwa drętwienie lub mrowienie, często jest ono nieodwracalne. Zazwyczaj dzieje się tak tylko w przypadku długotrwałego przedawkowania.
Witamina B9 jest ostatnią z witamin z grupy B, o której wiadomo, że istnieje ryzyko przedawkowania. Kwas foliowy i kwas foliowy tworzą witaminę B9. Elementy te są niezbędne do wzrostu i rozwoju człowieka, szczególnie w odniesieniu do komórek krwi i tkanek. Przedawkowanie witaminy B9 może powodować skurcze żołądka i inne krótkotrwałe problemy trawienne, z których większość kończy się wraz z zaprzestaniem suplementacji.
Mimo że żadne inne związki witaminy B nie wykazują wzorca możliwości przedawkowania, nigdy nie zaleca się przyjmowania większej ilości suplementu niż jest to konieczne do spełnienia wymagań dietetycznych lub zdrowotnych. Większość rządów publikuje zalecane dzienne wartości dla szerokiej gamy chemikaliów i związków, w tym witamin z grupy B. Kiedy lekarze przekraczają te wytyczne, robią to ostrożnie, aby leczyć określoną diagnozę. Zalecanych dziennych wartości i medycznie zalecanych dawek nie należy arbitralnie pomijać, a także należy zachować ostrożność przy dodawaniu jakiegokolwiek schematu witamin do codziennej diety.
Podobną ostrożność należy zachować przy poszukiwaniu leczenia. Chociaż objawy mogą wydawać się spowodowane przedawkowaniem witaminy B, większość objawów przedawkowania może być spowodowana różnymi czynnikami. Porzucenie suplementów witaminy B nie naprawi objawów, które nie są spowodowane przedawkowaniem witaminy B. Tylko lekarz lub inny lekarz może dokładnie przepisać plan leczenia dla danego zestawu objawów.