Jakie są oznaki menopauzy?

Kobiety zbliżające się do menopauzy mają kilka znaków, na które należy uważać. Obejmują one nieregularne lub pominięte okresy, uderzenia gorąca, bezsenność lub zaburzenia snu oraz wahania nastroju. Menopauza występuje u kobiet dorosłych po ich urodzinach 40 i sygnalizuje koniec płodnego okresu jej życia. Medycznie, menopauza jest osiągana, gdy kobieta opuściła swój okres przez dwanaście kolejnych miesięcy. Do tego czasu ważne jest, aby kobiety stosowały kontrolę urodzeń, jeśli nie chcą zajść w ciążę.

Jednym z najbardziej dramatycznych oznak menopauzy jest okres pominięcia lub nieregularnego. Należy przyjrzeć się pominiętym okresom w odniesieniu do normalnego cyklu menstruacyjnego kobiety. Najczęstszym powodem pominiętego okresu jest ciąża. Kiedy kobieta w wieku menopauzalnym opuści pierwszy okres, powinna traktować się tak, jakby była w ciąży, dopóki nie wie, że nie jest. Wizyta u lekarza to wskazany sposób działania.

Hot Flashs jest jednym z najbardziej znanych znaków menopauzy. ToNie jest pewne, dlaczego kobiety menopauzy doświadczają gorących błysków, ale niektórzy uważają, że ma to związek ze zmianami w obiegu. Błyski gorące są spowodowane przez naczynia krwionośne rozszerzające się w celu ochłodzenia ciała. Może to również spowodować, że kobieta wyglądała na zarumienionego - w tym przypadku nazywa się ją gorąca. Błyski gorące mogą różnić się dotkliwością od kobiety do kobiety, a także różnią się długością.

Kolejnym oznakami menopauzy są zaburzenia snu lub bezsenność. Zaburzenia snu mogą być spowodowane nocnymi uderzeniami gorąca, zwane nocnymi potami. Aby zapobiec uderzeniom gorącowym, gorącym spłukiwaniu i nocnym potom, kobieta powinna trzymać się z dala od niektórych wyzwalaczy, takich jak alkohol, pikantne potrawy, papierosy i ciasne ubrania. Powinna też spróbować zachować chłodzenie siebie i jej sypialnię, ćwiczyć i wykorzystać głębokie oddychanie. Lekarz może również przepisać hormonalną terapię zastępczą, aby spróbować powstrzymać uderzenia gorąca.

huśtawki nastroju are Kolejne oznaki menopauzy. Chociaż nie jest do końca pewne, dlaczego kobiety z menopauzy doświadczają huśtawek nastroju, większość uważa, że ​​ma to związek z zmiennymi hormonami. Kobieta może czuć się szczęśliwa w jednej chwili i drażliwej następnej, gdy jej poziom hormonów rośnie i spadnie. Utrata snu z powodu menopauzy może również zwiększyć drażliwość. Kobiety mogą walczyć z huśtawkami nastroju, jedząc zrównoważoną dietę i odwiedzić swojego lekarza, aby uzyskać więcej porad.