Jakie są objawy menopauzy?

Kobiety zbliżające się do menopauzy mają kilka znaków, na które należy uważać. Obejmują one nieregularne lub brakujące miesiączki, uderzenia gorąca, bezsenność lub zaburzenia snu oraz wahania nastroju. Menopauza występuje u kobiet dorosłych po 40. urodzinach i sygnalizuje koniec płodnego okresu jej życia. Z medycznego punktu widzenia menopauza występuje, gdy kobieta przeoczyła miesiączkę przez dwanaście kolejnych miesięcy. Do tego czasu ważne jest, aby kobiety stosowały kontrolę urodzeń, jeśli nie chcą zajść w ciążę.

Jednym z najbardziej dramatycznych objawów menopauzy jest brak lub nieregularny okres. Przegrane miesiączki należy rozpatrywać w odniesieniu do normalnego cyklu miesiączkowego kobiety. Najczęstszą przyczyną pominiętego okresu jest ciąża. Kiedy kobieta w wieku menopauzalnym traci pierwszy okres, powinna traktować siebie tak, jakby była w ciąży, dopóki nie dowie się, że nie jest. Wizyta u lekarza jest zalecanym działaniem.

Uderzenia gorąca to jeden z najbardziej znanych objawów menopauzy. Nie jest pewne, dlaczego kobiety w okresie menopauzy doświadczają uderzeń gorąca, ale niektóre uważają, że ma to związek ze zmianami w krążeniu. Uderzenia gorąca są spowodowane rozszerzaniem się naczyń krwionośnych w celu ochłodzenia organizmu. Może to również powodować, że kobieta wygląda na zarumienioną - w takim przypadku nazywa się to uderzeniem gorąca. Uderzenia gorąca mogą różnić się w zależności od kobiety i kobiety, a także mogą różnić się długością.

Innym objawem menopauzy są zaburzenia snu lub bezsenność. Zaburzenia snu mogą być spowodowane nocnymi uderzeniami gorąca, zwanymi nocnymi potami. Aby zapobiec uderzeniom gorąca, uderzeniom gorąca i nocnym potom, kobieta powinna trzymać się z dala od niektórych czynników wyzwalających, takich jak alkohol, pikantne potrawy, papierosy i ciasne ubrania. Powinna także starać się utrzymać chłód siebie i swojej sypialni, ćwiczyć i korzystać z głębokiego oddychania. Lekarz może również przepisać hormonalną terapię zastępczą, aby powstrzymać uderzenia gorąca.

Huśtawki nastroju są kolejnym znakiem menopauzy. Chociaż nie jest całkowicie pewne, dlaczego kobiety w okresie menopauzy doświadczają wahań nastroju, większość uważa, że ​​ma to związek z wahaniami hormonów. Kobieta może czuć się szczęśliwa w jednej chwili i drażliwa, gdy jej poziom hormonów rośnie i spada. Utrata snu z powodu menopauzy może również zwiększyć rozdrażnienie. Kobiety mogą walczyć z wahaniami nastroju za pomocą ćwiczeń fizycznych, zbilansowanej diety i odwiedzania swojego lekarza w celu uzyskania dodatkowych porad.