Jakie są objawy niedoboru witaminy D u dorosłych?
Niedobór witaminy D u dorosłych ma wiele oznak i objawów. Wynika to z faktu, że witamina D jest ważna dla prawidłowego funkcjonowania większości układów organizmu. Objawy, które mogą budzić podejrzenie niedoboru witaminy D, obejmują depresję, przewlekłe wyczerpanie lub ból mięśni i stawów. Ten szczególny zestaw objawów prawdopodobnie skłoniłby lekarza do przetestowania poziomu witaminy D, ponieważ mogą wskazywać na choroby spowodowane niedoborem, takie jak reumatoidalne zapalenie stawów. Innymi objawami niedoboru witaminy D u dorosłych mogą być niska gęstość kości, problemy z sercem lub niektóre rodzaje nowotworów.
Organizm potrzebuje witaminy D, aby wykorzystać wapń i fosfor pozyskany z pożywienia. Jeśli dorosły nie ma wystarczającej ilości witaminy D, jego ciało nie może wykorzystać tych pierwiastków do utrzymania dobrego zdrowia kości. Skutkiem jest utrata ilości masy kostnej na centymetr kwadratowy, stan zwany osteoporozą. Chociaż osteoporoza nie zawsze jest oznaką niedoboru witaminy D u dorosłych, poziomy witaminy D należy zbadać, jeśli występują inne objawy.
Uważa się, że depresja jest związana z niedoborem witaminy D u dorosłych. Witamina D odgrywa rolę w produkcji substancji chemicznych w mózgu, które wpływają na nastrój, w tym serotoniny. Chociaż dowody nie są jednoznaczne, badania sugerują, że istnieje korelacja między sezonową a poważną depresją a niedoborem witaminy D.
Uważa się, że wraz z innymi chorobami związanymi ze stawami reumatoidalne zapalenie stawów jest związane z niedoborem witaminy D u dorosłych. Jest to choroba autoimmunologiczna, co oznacza, że ciało atakuje części siebie, tak jak atakuje wirusa lub bakterie chorobotwórcze. Lekarz może zlecić badania krwi w celu ustalenia poziomów witaminy D, jeśli pacjent skarży się na bóle stawów w połączeniu ze stałym uczuciem zmęczenia i innymi objawami wskazującymi na reumatoidalne zapalenie stawów.
Inne choroby autoimmunologiczne są również związane z niedoborem witaminy D u dorosłych. Przykłady obejmują chorobę Crohna, fibromialgię i stwardnienie rozsiane. Odkryto, że witamina D jest jednym z najważniejszych regulatorów układu odpornościowego. Ciało przekształca witaminę D w substancję chemiczną zdolną do kontrolowania układu odpornościowego. Niedobór witaminy D powoduje, że układ odpornościowy wytwarza zbyt wiele komórek zapalnych organizmu, zwanych cytokinami, które z kolei atakują układ organizmu tak, jakby były chorobami.
Leczenie niedoboru witaminy D u dorosłych ma wiele składników. Ciało wykorzystuje światło słoneczne do produkcji witaminy D, więc zdrowa ilość światła słonecznego jest ważną częścią leczenia. Pomocne mogą być również suplementy witaminy D. Konieczne jest również spożywanie większej ilości pokarmów bogatych w witaminę D, ponieważ naturalnie występująca witamina D jest znana jako silniejsza niż w wielu suplementach. Ta kombinacja leczenia może pomóc w zapobieganiu lub złagodzeniu objawów wielu problemów związanych z niedoborem witaminy D.