Jakie są etapy gniewu?

Jedną z głównych ludzkich emocji jest gniew, który pozwala wyrazić niezadowolenie z powodu określonej sytuacji. Jednym z pierwszych etapów gniewu jest narastanie gniewu. Następnie zwykle następuje zdarzenie wyzwalające lub zdarzenie, które powoduje, że dana osoba przechodzi do następnego etapu gniewu. Wybuch emocjonalny i chwila po nim są często uważane za ostatnie dwa etapy gniewu.

Chociaż wiele osób próbuje to stłumić, gniew jest naturalną ludzką emocją. Zdrowy gniew jest zwykle emocjonalnym wybuchem spowodowanym nieprzyjemnym bodźcem. Ludzie mogą się złościć z wielu powodów, ale niektórzy ludzie mogą się również bardziej złościć niż inni, co czasami określa się jako niezdrowy gniew. Jednak bez względu na to, dlaczego i jak człowiek się denerwuje, prawie wszyscy przechodzą przez etapy gniewu.

Jednym z pierwszych etapów gniewu jest narastanie negatywnych uczuć. Zwykle dzieje się to przy pierwszym znaku nieprzyjemnego bodźca. Osoba może odczuwać rozdrażnienie lub nerwowość. Ten etap, czasami określany jako pre-gniew, jest zwykle najlepszym czasem na stłumienie gniewu lub wściekłości.

W prawie każdej sytuacji związanej ze złością zwykle zdarza się określone zdarzenie, które wywołuje emocje. Jest to wydarzenie, które powoduje wybuch emocjonalny osoby. Zdarzenie wyzwalające zwykle będzie inne dla prawie wszystkich, ponieważ każdy ma inny poziom tolerancji, jeśli chodzi o gniew.

Coś, co gniewa jedną osobę, niekoniecznie musi gniewać drugą osobę. Na przykład większość ludzi rozgniewałaby się na innego kierowcę tylko wtedy, gdy zderzy się z nimi w ruchu ulicznym. Jednak niektórzy ludzie byliby źli na innego kierowcę, gdy ten kierowca nie użył swojego kierunkowskazu.

Wybuch emocjonalny jest często jednym z najbardziej rozpoznawalnych etapów gniewu. Ten wybuch może obejmować szereg reakcji. Niektórzy ludzie mogą po prostu nieznacznie podnieść głos. Inne osoby mogą jednak uciekać się do przemocy słownej lub fizycznej.

Często zdarza się, że człowiek stosuje przemoc, gdy jest zły. Osoba może na przykład złamać przedmiot nieożywiony. Może jednak skierować swój gniew na innych ludzi, czasami powodując obrażenia. Następstwem wybuchu emocjonalnego jest jeden z najspokojniejszych etapów gniewu. Osoba zwykle uspokaja się na tym etapie.