Jakie są objawy przedawkowania witaminy D?

Chociaż witamina D jest niezbędna do zdrowego stylu życia, zbyt wiele z nich może powodować problemy zdrowotne. Problemy żołądkowo -jelitowe i wysokie ciśnienie krwi są znanymi skutkami ubocznymi nadmiernego spożycia witaminy D. Cięższe skutki uboczne obejmują hiperkalcemiię, napady i głuchotliwość.

Witamina D jest wprowadzana do ciała na wiele sposobów, ale zwykle poprzez ekspozycję na skórę na światło ultrafioletowe ze światła słonecznego. Po ekspozycji na bezpośrednie światło słoneczne ciało jest w stanie wygenerować własną witaminę D, a około 30 minut dziennej ekspozycji na światło słoneczne może dostarczyć wystarczającą ilość witaminy D dla osoby dorosłej. Witamina D może być również dostarczana przez niektóre potrawy, takie jak tłuste ryby i grzyby, a także żywność wzbogacone witaminą D, w tym niektóre mleki i sery. Wiele osób zwiększa spożycie witaminy D za pomocą suplementów, takich jak tabletki oleju z wątroby dorsza lub witaminy.

Jest to niezwykle trudne, a niektórzy lekarze twierdzą, że prawie niemożliwe jest doświadczenie witaminy DPrzedawkowanie tworzy narażenie na słońce lub sama dieta. Przedawkowanie zwykle występuje, gdy do diety dodaje się zbyt wiele suplementów, w postaci witamin lub oleju z wątroby ChZT. Codzienna zalecana dawka witaminy D wynosi 2000 jednostek międzynarodowych (IU) dla dorosłych, ale niektórzy lekarze wskazują, że wyższa dawka witaminy D może powodować większe korzyści zdrowotne. Chociaż dokładna dawka jest przedmiotem dyskusji, większość przypadków przedawkowania witaminy D miała miejsce u osób przyjmujących około 40 000 IU dziennie.

Przedawkowanie witaminy D prawdopodobnie spowoduje problemy żołądkowo -jelitowe, takie jak nudności, wymioty lub zaparcia. Osoby cierpiące na przedawkowanie mogą również doświadczyć utraty apetytu. Problemy te są zazwyczaj początkowymi wskaźnikami przedawkowania.

Kolejnym stosunkowo powszechnym objawem przedawkowania witaminy D jest wysokie ciśnienie krwi, znane również jako nadciśnienie. Wysokie ciśnienie krwi jest związane z INCREATED RZYSZCZENIE zawału serca i udaru mózgu oraz trwałe wysokie ciśnienie krwi mogą również powodować niewydolność nerek. Inne mniej powszechne skutki uboczne zbyt dużej witaminy D obejmują drgawki, ślepotę, głuchotę i podwyższony poziom cholesterolu.

Jednym z głównych działań ubocznych przedawkowania witaminy D jest hiperkalcemia, która występuje, gdy zbyt dużo witaminy D w organizmie powoduje nadmierną absorpcję wapnia. Objawy hiperkalcemii obejmują odwodnienie, które towarzyszą nadmierne pragnienie, bóle i osłabienie mięśni, zaparcia, nudności i wymioty. Jeśli pozostanie nieleczony, hiperkalcemia może powodować nieprawidłowy rytm serca, kamienie nerkowe, a nawet niewydolność nerek.