Jakie są objawy przeciążenia brzucha?

Obciążenie brzucha będzie wykazywać wiele takich samych objawów jak każdy inny rodzaj obciążenia mięśni, z tym wyjątkiem, że ból będzie często izolowany do mięśni brzucha. Napięcie brzucha występuje, gdy którykolwiek z mięśni w okolicy brzucha jest rozciągnięty poza ich normalne środki, co powoduje lekkie rozdarcie włókien mięśniowych. W cięższych przypadkach mięsień może ulec całkowitemu rozerwaniu lub pęknięciu i należy go naprawić chirurgicznie. Jednak w większości przypadków nadwyrężenie brzucha można leczyć za pomocą odpoczynku, lodu i lekkiego rozciągania.

Ruchy skręcające często mogą prowadzić do nadwyrężenia brzucha, zwłaszcza jeśli ruchy skręcające są wykonywane wielokrotnie lub wykraczają poza zdolność mięśnia do rozciągania. Kiedy mięsień się napina, włókna mięśniowe znoszą kilka lekkich łez. Łagodny wysiłek może powodować jedynie niewielki dyskomfort i nie będzie ograniczał ruchu, natomiast umiarkowane do silnego obciążenie ograniczy ruch, spowoduje uczucie osłabienia mięśni, a nawet doprowadzi do siniaków lub obrzęków. Czułość prawie zawsze następuje po nadwyrężeniu brzucha, a mięsień może czuć się napięty lub obolały przez kilka dni po wystąpieniu urazu. W najcięższych przypadkach obciążenie może powodować silny ból; najczęściej napięcie, po którym następuje taki ból, jest w rzeczywistości zerwaniem i powinien być leczony przez lekarza.

Aby wyleczyć napięcie brzucha, na uraz należy nałożyć lód natychmiast po jego wystąpieniu. Pomoże to utrzymać obrzęk, zapobiegając w ten sposób bólowi i promując powrót do zdrowia. W zależności od ciężkości urazu może być konieczne kilka dni do kilku tygodni odpoczynku, w którym to czasie należy unikać ruchów skręcających i podnoszenia ciężkich przedmiotów. Po kilku dniach odpoczynku mięśnie można lekko rozciągnąć. Jeśli podczas rozciągania odczuwa się ból, poszkodowany powinien natychmiast zatrzymać się i pozwolić mięśniom bardziej odpocząć.

Kiedy nie odczuwa się bólu w uszkodzonym mięśniu, czas zacząć odbudowywać siłę w tym mięśniu. Można opracować program ćwiczeń do pracy mięśni brzucha, a dla zachowania ostrożności trening powinien rozpocząć się powoli i łatwo, a następnie budować od tego miejsca. Rozpoczęcie od zbyt dużej ilości ćwiczeń lub zbyt dużego obciążenia jednocześnie może prowadzić do ponownego uszkodzenia już osłabionego mięśnia. Dostępne bez recepty środki przeciwbólowe pomagają zmniejszyć ból podczas i po urazie; jeśli ból jest silny, można rozważyć wizytę u lekarza w celu uzyskania recepty na silniejszy środek przeciwbólowy.