Jakie są objawy niedoboru jodu?

Jod jest substancją chemiczną występującą w ludzkim ciele w bardzo małych ilościach. Niedobór jodu w organizmie nazywa się niedoborem jodu. Jod jest niezwykle ważny dla funkcjonowania tarczycy, więc niedobór jodu powoduje problemy z tarczycą. Fizyczne objawy niedoboru jodu obejmują spowolniony metabolizm, zmęczenie, utratę gęstości kości i wysokie ciśnienie krwi. Wśród objawów psychicznych niedoboru jodu są depresja, drażliwość i słaba pamięć.

Tarczyca wytwarza hormony T3 i T4, które wpływają na większość układów organizmu. Pomagają ciału wytwarzać ciepło i zużywają tlen, a także wspomagają wzrost i rozwój, w tym funkcję mózgu. Niedobór jodu powoduje, że tarczyca zmniejsza produkcję T3 i T4. Powoduje to, że inny gruczoł, przysadka mózgowa, wytwarza hormon zwany hormonem tarczycy (TSH), próbując stymulować tarczycę do wytwarzania większej ilości T3 i T4.

W wyniku TSH tarczyca może się powiększyć. Powiększenie tarczycy nazywa się wolem. Tarczyca atakuje tak wiele układów ciała i polega tak bardzo na jodzie, że niedobór jodu jest odpowiedzialny za wiele objawów, zarówno psychicznych, jak i fizycznych.

Być może jednym z najbardziej oczywistych fizycznych objawów niedoboru jodu jest spowolniony metabolizm. Przejawia się to jako przyrost masy ciała. Wiele osób, które narzekają na swoich lekarzy na przybieranie na wadze, których nie można inaczej wyjaśnić, przejdzie badania tarczycy. Istnieją inne przyczyny problemów z tarczycą, ale niedobór jodu jest jedną z głównych przyczyn.

Inne fizyczne objawy niedoboru jodu obejmują osteoporozę lub utratę gęstości kości; nadciśnienie lub wysokie ciśnienie krwi; zmęczenie; sucha skóra; wypadanie włosów; i obrzęki dłoni lub stóp. Ludzie z niedoborem jodu mogą również odczuwać nietolerancję przeziębienia, skurcze mięśni i bezpłodność. To tylko kilka z wielu fizycznych objawów niedoboru jodu.

Niedobór jodu ma również objawy psychiczne. Dzieje się tak, ponieważ zaburza to prawidłową produkcję hormonów, które również wpływają na funkcje psychiczne. Cierpiący może doświadczać depresji, drażliwości, trudności z koncentracją i słabej pamięci.

Jedzenie produktów bogatych w jod powinno pomóc w przywróceniu zdrowia tarczycy. Spowoduje to, że tarczyca produkuje zdrowe ilości T3 i T4, co spowoduje, że wiele, jeśli nie wszystkie objawy niedoboru jodu znikną. Mięczaki są doskonałym źródłem naturalnego jodu i powinny stanowić podstawę diety każdego z niedoborem jodu. Należy również spożywać sól morską, sól jodowaną, ser cheddar, jajka, majonez i większość ryb słodkowodnych.

Jednym ze sposobów sprawdzenia niedoboru jodu jest skorzystanie z testu płatkowego jodu. Obejmuje to nałożenie niewielkiej ilości substancji chemicznej zwanej nalewką jodu na skórę, pozostawienie jej na noc i sprawdzenie, ile z niej pozostanie na skórze do rana. Jeśli nalewka jodu całkowicie zniknie, skóra ją wchłonie. Mówi się, że test płatków jodu jest zakończony, co wskazuje na niedobór jodu.