Jakie są objawy stresu?
Objawy stresu mogą się znacznie różnić u poszczególnych osób, a nawet od jednego stresującego epizodu do drugiego. Stres może być spowodowany wieloma różnymi rzeczami, a sposób, w jaki ciało reaguje na ten stres, może się zmieniać w zależności od tych przyczyn. W niektórych przypadkach stres może powodować głównie objawy fizyczne. W innych przypadkach objawy stresu mogą objawiać się w myślach, uczuciach lub zachowaniach.
Fizyczne objawy stresu obejmują takie bóle głowy, ból pleców, szybkie bicie serca, wysokie ciśnienie krwi i wiele innych. Chociaż dokładne określenie, czy którykolwiek z tych objawów jest spowodowany samym stresem, może być trudne, jeśli objawy utrzymują się, powinien je sprawdzić lekarz. Jeśli stres utrzymuje się, pacjent może zostać skierowany do specjalisty zdrowia psychicznego, takiego jak psychiatra. Niektóre stany, takie jak wysokie ciśnienie krwi i choroby serca, oczywiście wymagają natychmiastowej pomocy lekarskiej.
Mentalne objawy stresu obejmują lęk, problemy ze snem, smutek, depresję, brak koncentracji i wypalenie zawodowe. Te stany psychiczne mogą być bardzo poważne i mogą wymagać profesjonalnego leczenia. W takich przypadkach lekarz może nie tylko leczyć objawy stresu, ale także sprawdzać, czy podstawową przyczynę niepokoju psychicznego można stłumić. Można tego dokonać za pomocą strategii terapii lekowej obejmującej leki przeciwdepresyjne.
Ostatni główny podział objawów stresu obejmuje problemy behawioralne. Stres, głównie z powodu napięć psychicznych, może powodować gniewne wybuchy, płacz, zaburzenia jedzenia, nadużywanie narkotyków lub problemy w związku. W tym momencie stres może zacząć powodować inne problemy, które nie są związane z pierwotną przyczyną stresu. Tak więc sytuacja szybko rozpada się w cykl problemów, które mogą powodować jeszcze większy stres.
Leczenie objawów stresu można wykonać przy użyciu wielu różnych strategii, w zależności od sytuacji. Leczenie samych objawów może być skuteczne, jeśli objawy są przede wszystkim fizyczne. Na przykład, biorąc środek przeciwbólowy, często wystarczy, aby pozbyć się niewielkiego bólu głowy. Leki przeciwdepresyjne na receptę, jak wspomniano wcześniej, wraz z różnymi technikami relaksacyjnymi i poradnictwem są innymi sposobami radzenia sobie z podstawowymi problemami, które powinny również złagodzić objawy.
W większości przypadków objawy stresu powrócą, dopóki pierwotna przyczyna problemu pozostanie nierozwiązana. Dlatego leczenie objawów często zapewnia jedynie chwilową ulgę. Dlatego stres może być tak wyniszczający. Zwykle nie powoduje to całkowitej utraty funkcji, przynajmniej nie natychmiast, ale staje się chronicznym problemem, który z czasem wydaje się pogarszać.