Co to są promienie UV?

Promienie ultrafioletowe (UV) to niewidoczne promienie, które są częścią energii pochodzącej ze słońca. Promienie UV mogą poparzyć oczy, włosy i skórę, jeśli te części ciała nie są odpowiednio chronione lub jeśli są narażone na nadmierną ekspozycję na słońce. Niemniej jednak są bardzo przydatne w naszym ekosystemie.

Promienie UV pomagają naszemu ciału w wytwarzaniu witaminy D, która wzmacnia kości i zęby oraz pomaga budować odporność na takie choroby, jak krzywica i rak jelita grubego. Są również stosowane w leczeniu łuszczycy; promienie spowalniają wzrost komórek skóry, zapobiegając wybuchowi swędzących plastrów, z których znana jest łuszczyca. Mają także różne zastosowania komercyjne, w tym sterylizację i dezynfekcję. Niektóre zwierzęta, takie jak pszczoły, widzą w ultrafiolecie, co pomaga im zbierać pyłek z kwiatów.

Pomimo wszystkich swoich pozytywnych zastosowań, promienie UV pozostają bardzo szkodliwe dla każdego, kto spędza dużo czasu na słońcu bez odpowiedniej ochrony. Najczęstszym skutkiem narażenia na nie jest oparzenie słoneczne. Oparzenie słoneczne powoduje, że krew wpada do dotkniętego obszaru, gdy ciało próbuje ochłodzić oparzenie, a uszkodzona skóra ostatecznie złuszcza się. Oprócz palącego bólu skóry oparzenie słoneczne może ostatecznie powodować raka skóry.

Rak skóry jest często spowodowany przedłużoną ekspozycją na światło ultrafioletowe, ale może wystąpić nawet wtedy, gdy nie ma dowodów na oparzenia słoneczne. Ludzie o ciemnej karnacji są tak samo podatni, jak ci o jasnej skórze, na uszkodzenia spowodowane przez promienie UV. Uszkodzenie oka spowodowane przez te promienie pojawia się najpierw jako ból lub tymczasowa ślepota i niewyraźne widzenie, ale z czasem mogą rozwinąć się zaćma. Indeks UV mierzy intensywność promieniowania UV i daje wyobrażenie o tym, jak długo mogą pozostać na słońcu, zanim możliwe będzie uszkodzenie. Wskaźnik 1-3 oznacza, że ​​prawdopodobieństwo uszkodzenia UV jest niskie, a wskaźnik 8-10 oznacza, że ​​prawdopodobieństwo jest wysokie.

Najlepszym sposobem na zwalczanie promieni UV jest ochrona ciała. Zawsze noś okulary ochronne i czapkę, aby chronić oczy. Kapelusz ochroni również włosy przed uszkodzeniem UV, a także skórę twarzy i szyi.

Podczas gdy najlepszą ochroną dla skóry jest długie, luźne ubranie, nie zawsze jest to praktyczne, dlatego następną najlepszą opcją jest ochronny krem ​​przeciwsłoneczny. Istnieje wiele rodzajów filtrów przeciwsłonecznych, ale wszystkie mają liczbę wskazującą na ich ochronę. Im wyższa liczba, tym większa ochrona. Zawsze używaj kremów przeciwsłonecznych, nawet jeśli będziesz na słońcu tylko przez kilka minut. Bądź mądry, zatuszuj się, używaj kremów przeciwsłonecznych i ciesz się słońcem!