Co powoduje przepuklinowy występ dysku?

Przepuklina dysku występuje, gdy obudowa trzymająca żelowy płyn między kręgami-znany jako krążka kręgosłupa-pęknięcia i dociska się do nerwów kręgosłupa. Termin „przepuklinowy występ dysku” jest w rzeczywistości mylącym, ponieważ występ i przepuklina to dwa różne stany. Wystaw występuje, gdy krążka kręgosłupa wybrzusza się na zewnątrz, ale żelowy płyn nie pozostawia krążka kręgosłupa. Innymi słowy, krążka kręgosłupa nie pęka, który byłby nazywany przepukliną dysku. Kiedy ludzie wspominają przepuklinowy występ dysku, w rzeczywistości odnoszą się do występu dysku, a nie przepuklinowego.

Pojęcie leżące u podstaw terminu „przepuklinowy występ dysku” pozostaje taka sama: żelowy płyn jest zawarty w enkapsulacji, a gdy to enkapsulacja wybrzusza się na zewnątrz, występuje występ. Kiedy ten występ prowadzi do pęknięcia, wystąpiła przepuklona płyta. Warunki te są spowodowane kompresją kręgosłupa, co może się zdarzyć, gdy kręgosłup przetrwa bezpośredni traUma, niezręczny ruch skręcający lub stopniowa degradacja samego krążka kręgosłupa. Przepuklina dysku lub przepukliny dysku - znanego po prostu jako występ dysku - może prowadzić do innych problemów zdrowotnych, takich jak kulszowa, ból dolnej części pleców, przewlekłe bóle głowy i bóle nóg.

Regularne podnoszenie ciężkie może prowadzić do przepukliny lub przepuklonego występu dysku. Ciągłe kompresja kręgosłupa może powodować nadmierne naprężenie na dysku kręgosłupa, prowadząc do wybrzuszenia lub pęknięcia. Sportowcy często znoszą przepuklinowe dyski z powodu regularnego napięcia umieszczonego na kręgosłupie, a regularne ruchy skręcające mogą również prowadzić do prawdopodobieństwa przepuklonego dysku lub występu. Jednak obrażenia nie ograniczają się tylko do sportowców, ponieważ długie okresy siedzenia lub stojące mogą również prowadzić do kompresji kręgosłupa. Wypadki samochodowe lub upadki mogą również powodować bezpośredni traumę, co powoduje kompresję kręgosłupa.

Słaba postawaE siedzenie na krześle biurowym może prowadzić do przepukliny dysku, zwłaszcza jeśli dana osoba nie ćwiczy regularnie. Gdy mięśnie osłabiają, nie mogą już wspierać kręgosłupa w sposób, w jaki są one zaprojektowane. Kręgosłup jest wówczas bardziej skompresowany, zwłaszcza jeśli krzesło biurowe nie oferuje odpowiedniego wsparcia kręgosłupa lędźwiowego, a także wsparcia szyi i ramion. Regularna rutyna treningowa, która wzmacnia mięśnie rdzeniowe ciała - to znaczy mięśnie dolnej części pleców, mięśnie żołądka oraz mięśnie bioder i pachwiny - może pomóc w zapobieganiu przepuklinowej dysku lub występowi w przyszłości. Regularne rozciąganie może również pomóc zachować zdrowe mięśnie kręgosłupa, co z kolei zapobiegnie ściskaniu kręgosłupa.