Co powoduje występowanie przepukliny dysku?

Przepuklina dysku występuje, gdy osłona utrzymująca żelopodobny płyn między kręgami - znany jako dysk kręgowy - pęka i naciska na nerwy kręgosłupa. Termin „występ przepukliny dysku” jest w rzeczywistości mylący, ponieważ występ i przepuklina to dwa różne stany. Występ występuje, gdy dysk kręgowy wybrzusza się na zewnątrz, ale żelopodobny płyn nie opuszcza dysku kręgowego. Innymi słowy, dysk kręgowy nie pęka, co można by nazwać przepukliną dysku. Kiedy ludzie wspominają o przepuklinowym występie dysku, w rzeczywistości odnoszą się do występu dysku, a nie przepukliny.

Pojęcie „przepukliny występu dysku” pozostaje niezmienne: płyn podobny do żelu jest zawarty w kapsułce, a kiedy to kapsułkowanie wybrzusza się na zewnątrz, następuje wypukłość. Kiedy ten występ prowadzi do pęknięcia, wystąpił przepuklina dysku. Warunki te są spowodowane kompresją kręgosłupa, co może się zdarzyć, gdy kręgosłup doświadcza bezpośredniego urazu, niezręcznego ruchu skręcającego lub stopniowej degradacji samego krążka kręgosłupa. Przepuklina dysku lub występ przepukliny dysku - zwany po prostu wypukłością dysku - może prowadzić do innych problemów zdrowotnych, takich jak rwa kulszowa, ból dolnej części pleców, przewlekłe bóle głowy i bóle nóg.

Regularne podnoszenie ciężarów może prowadzić do przepukliny dysku lub występu przepukliny dysku. Ciągłe ściskanie kręgosłupa może nadmiernie obciążać dysk kręgowy, prowadząc do wybrzuszenia lub pęknięcia. Sportowcy często znoszą przepuklinę dysków z powodu regularnego obciążenia kręgosłupa, a regularne skręcanie może również prowadzić do prawdopodobieństwa przepukliny dysku lub występu. Urazy nie ograniczają się jednak tylko do sportowców, ponieważ długie okresy siedzenia lub stania mogą również prowadzić do ucisku kręgosłupa. Wypadki samochodowe lub upadki mogą również spowodować bezpośredni uraz, powodujący ucisk kręgosłupa.

Zła postawa podczas siedzenia na krześle biurowym może prowadzić do przepukliny dysku, zwłaszcza jeśli dana osoba nie ćwiczy regularnie. Gdy mięśnie słabną, nie mogą one dłużej wspierać kręgosłupa w sposób, w jaki zostały zaprojektowane. Kręgosłup jest wówczas bardziej podatny na ściskanie, zwłaszcza jeśli krzesło biurowe nie zapewnia odpowiedniego podparcia kręgosłupa lędźwiowego, a także szyi i ramion. Regularna rutyna ćwiczeń, która wzmacnia mięśnie rdzenia ciała - czyli mięśnie dolnej części pleców, mięśnie brzucha oraz mięśnie bioder i pachwiny - może pomóc w zapobieganiu przepukliny dysku lub wypukłości w przyszłości. Regularne rozciąganie może również pomóc w utrzymaniu zdrowych mięśni kręgosłupa i mięśni, co z kolei zapobiegnie kompresji kręgosłupa.