Co powoduje pękanie paznokci?

Istnieją różne przyczyny pękniętych paznokci, z których najczęstszym jest niedobór żywieniowy. Dieta pozbawiona niektórych witamin, takich jak witamina C, witamina A i witamina B-12, może powodować, że paznokcie stają się kruche i łatwiej pękają. Wapń, biotyna i białko są również niezbędnymi składnikami odżywczymi dla utrzymania paznokci w optymalnym stanie. Pęknięte paznokcie mogą również wystąpić u osób wykonujących ciężką pracę rękami. Odwodnienie może prowadzić do pękania paznokci. Kobiety w wieku menopauzalnym mogą mieć uszkodzone paznokcie lub paznokcie, które często łamią się i pękają.

Dla osób, które nie utrzymują odpowiednio nawilżonej skóry, suchość może prowadzić do łamliwych paznokci, które łatwo pękają. Można temu łatwo zaradzić, nakładając jakiś rodzaj kremu nawilżającego bezpośrednio na paznokcie. Suche paznokcie lub paznokcie u stóp można codziennie codziennie myć bez recepty. Alternatywnie użycie odrobiny oleju roślinnego może pomóc naprawić suche i popękane paznokcie, uzupełniając wilgoć. Ta metoda jest wystarczająco bezpieczna, aby można ją było wykonywać trzy razy dziennie.

Aby przeciwdziałać pękniętym i suchym paznokciom, należy pić dużo wody. Poprawi się nie tylko stan paznokci, ale również skóra stanie się zdrowsza. Ograniczenie cukru może również pomóc w gojeniu się paznokci.

Ci, którzy często pracują rękami, mogą zauważyć pękające paznokcie. Aby temu zapobiec, należy chronić ręce za pomocą wytrzymałej pary rękawiczek. Jest to szczególnie ważne w ogrodnictwie. Częste mycie rąk może również wysuszyć paznokcie, dlatego ważne jest, aby zbyt często nie używać ostrych mydeł ani środków odkażających na bazie alkoholu.

Obgryzanie paznokci może również powodować pękanie paznokci. Prostym rozwiązaniem byłoby przełamanie zwyczaju obgryzania paznokci. Umożliwi to wygojenie się paznokci i powrót do zdrowego stanu. Inne złe nawyki i nadużycia na paznokciach mogą również powodować ich pękanie. Może to obejmować używanie paznokci do otwierania opakowań lub drapania po powierzchni.

Dieta pozbawiona niezbędnych składników odżywczych może również przyczyniać się do pękania paznokci. Oprócz zapewnienia odpowiedniej diety, przyjmowanie dobrej jakości suplementów multiwitaminowych i mineralnych może pomóc leczyć łamliwe i popękane paznokcie. Pomocne może być również dodanie do diety większej ilości wapnia i białka.