Co powoduje żal?

Wielu zakłada, że ​​smutek wiąże się tylko z utratą ukochanej osoby. Psychologia pokazuje nam, że bardzo często tak nie jest, ale tym, którzy cierpią z powodu innych rzeczy niż śmierć kogoś, często mówi się, by „wyrwali się z tego”. Smutek jest po prostu odpowiedzią na stratę. Strata może być czymś materialnym lub niematerialnym. Pomaga rozpoznać, że rozczarowanie, znęcanie się, rozpoznanie własnych ograniczeń, utrata pracy lub tak wiele innych rzeczy mogą wywołać żal. Ludzie cierpiący z powodu straty potrzebują czasu na rozpacz, a czas ten zależy od tego, jak ważna była strata.

Wszyscy rozpaczają na różne sposoby. Niektórzy ludzie ze stoickim spokojem gubią straty i zasadniczo uważają, że praca jest najlepszym sposobem na poradzenie sobie z tym. Inni muszą płakać lub przez jakiś czas trzymać się z dala od innych ludzi. Elizabeth Kubler-Ross wykonała świetną pracę na etapach żałoby, co może pomóc ludziom w zrozumieniu procesu żałoby.

Określenie straty, która spowoduje żal, jest bardzo trudne. To zależy w dużej mierze od postrzegania jednostki. Dla niektórych osób utrata pracy to po prostu lekcja życia. Ci ludzie przechodzą do następnej pracy lub poszukiwania pracy bez postrzegania tego jako emocjonalnego ciosu. Dla innych utrata pracy może wydawać się wstrząsająca, powodując, że kwestionują oni wszystkie decyzje, które podjęli w sprawie wyboru kariery, lub odczuwają wielki negatywny wpływ.

Niektórzy ludzie odczuwają smutek, gdy dowiadują się, że przyszła ścieżka, którą chcieli obrać, jest teraz dla nich zamknięta. Na przykład kobieta, która próbowała zajść w ciążę i stwierdza, że ​​nie ma na to szansy, może opłakiwać przyszłość, której się spodziewała, przyszłość obejmującą noszenie i posiadanie własnych dzieci. Nawet jeśli strata jest ukierunkowana na przyszłość, nadal może powodować smutek w teraźniejszości. Odcięcie się od pragnienia rzeczy może spowodować ogromny smutek, znowu proporcjonalny do postrzegania danej osoby.

Dzieci też smucą się z powodu drobiazgów, takich jak przeprowadzka przyjaciela lub zmiana szkoły. Oczekuje się, że dziecko może być zasmucone śmiercią zwierzęcia, ale rodzice mogą nie rozpoznać żalu, jaki odczuwają dzieci w czasach przejściowych. Większość terapeutów zaleca, aby rodzice nie odrzucali pierwszych żałobnych doświadczeń swoich dzieci, ponieważ może to ukształtować sposób, w jaki dzieci są w stanie rozpoznać żałobę, żałobę i w odpowiednim czasie przejść od pierwszych smutnych uczuć, które ją ogarniają.

Nie jest konieczne zachęcanie dziecka do większego cierpienia, ponieważ znowu dzieci będą reagować na różne sposoby, tak jak dorośli. Jednak pozostawienie dzieciom otwartej okazji do przedyskutowania swoich uczuć, umożliwienia im wyrażenia swoich uczuć poprzez nadanie im emocjonalnego języka i ćwiczenie dodatkowej cierpliwości wokół dziecka w żałobie może być jedną z najlepszych rzeczy, jakie można zrobić dla takiego dziecka.

Rozważając żal, ważne jest, aby pamiętać, że jest to reakcja na wiele różnych rodzajów strat, które są indywidualne, i że wpływ na to ma postrzeganie straty przez daną osobę. Para, która traci zdolność do posiadania dzieci, może rozpaczać w bardzo różny sposób. Kluczowe znaczenie ma uznanie żalu zamiast jego odrzucenia. Ludzie nie mogą dojść do siebie po żalu, którego nie uznają.