Co powoduje skurcze mięśni?

Skurcze i skurcze mięśni występują, gdy mięsień mimowolnie i boleśnie kurczy się. Istnieje wiele przyczyn skurczów mięśni, od niedoborów żywieniowych po poważne stany układu nerwowego. Jeśli wystąpią ostre, wyjątkowo bolesne skurcze mięśni szyi lub pleców, należy udać się do lekarza, ponieważ mogą to być objawy pęknięcia lub wybrzuszenia dysku w kręgosłupie. Nieleczone może mieć niezwykle poważne konsekwencje.

Proces poruszania mięśniem jest w rzeczywistości dość skomplikowany, chociaż możesz nie być tego świadomy. Polega ona na wysyłaniu sygnału z mózgu przez układ nerwowy do danego mięśnia. Ozdobna seria reakcji chemicznych i komunikacji ostatecznie doprowadzi do skurczu mięśnia, powodując jego ruch. Miliony mimowolnych ruchów mięśni utrzymują krążenie krwi i płuca, nawet podczas snu. Jeśli proces ten zostanie zakłócony, rezultatem może być skurcz mięśni.

Na końcu umowy skurcze mięśni mogą być spowodowane zaburzeniami neurologicznymi lub stanami, takimi jak udary. Uszkodzenie układu nerwowego może również powodować skurcze mięśni; na przykład wiele toksyn atakuje układ nerwowy. Zaburzenia metaboliczne mogą być również odpowiedzialne za skurcze mięśni, zakłócając komunikację metaboliczną, która powoduje kurczenie się mięśni. We wszystkich tych przypadkach konieczna może być pomoc medyczna w celu rozwiązania problemu.

Niedobór soli i elektrolitów może również być odpowiedzialny za skurcze mięśni. Odwodnienie jest częstą przyczyną niedoborów i rzadziej możesz zaburzać równowagę soli w organizmie poprzez zatrucie wodą. Możliwe jest również przestrzeganie diety, która nie zaspokaja potrzeb twojego ciała, szczególnie jeśli ćwiczysz intensywnie, a zatem wyczerpujesz sole potrzebne do kontrolowania mięśni. Ćwiczenia mogą również przyczyniać się do skurczów mięśni, jeśli ćwiczysz zbyt ciężko, tym samym wyczerpując mięśnie.

Mięśnie spazmatyczne mogą być napięte i wypełnione. Mogą być również wyjątkowo bolesne, a ich początek jest na ogół szybki i nieoczekiwany. Jeśli masz szczęście, twój mięsień spasmingowy jest jedynie skurczem i możesz być w stanie rozciągnąć mięsień, aby złagodzić problem. W innych przypadkach mięsień miażdżący zostaje zablokowany i może dojść do długiego powrotu do zdrowia. Możesz pomóc zmniejszyć prawdopodobieństwo skurczów mięśni poprzez rozciąganie, przestrzeganie zdrowej diety i zwracanie szczególnej uwagi na ogólny poziom zdrowia i kondycji.