Co powoduje ból w pośladku Maximus?
Ból w pośladku maximus może wystąpić z różnych powodów. Mięsień może zostać uszkodzony podczas aktywności fizycznej z powodu nadużywania lub braku rozciągania. Ludzie, którzy siedzą przez długi czas w ciągu dnia, mogą zranić mięsień, jeśli mają słabą postawę lub nie wstają i poruszają się od czasu do czasu. Czasami ból w pośladku Maximus może wynikać z rwy kulszowej pochodzącej z dolnej części pleców, która następnie przemieszcza pośladki do nóg.
Wiele czynności fizycznych i sportów, takich jak bieganie lub pływanie, obejmuje intensywne użycie pośladka maksyma, więc obrażenia związane z tymi czynnościami są wspólnym źródłem bólu. Mogą one wystąpić z różnych powodów. Niektórzy ludzie, którzy są nowi w wybranej przez siebie działania, mogą zrobić zbyt szybko i uszkodzić mięśnie, które nie są przyzwyczajete do tak wielu ćwiczeń. Bardziej doświadczeni sportowcy mogą po prostu nadmiernie się rozwinąć.
Każdy, kto uczestniczy w sporcie, który używa mięśnia pośladkowego Maximus, powinien go rozciągnąć i inne pobliskie mięśnie LiKe ścięgna podkolanowe przed rozpoczęciem. Ci, którzy nie zwiększają ryzyka wysiłku lub rozrywania, chociaż nadmierne rozciąganie może mieć ten sam efekt. Udział w aktywności fizycznej może również po prostu zwiększyć szanse wypadku, takie jak upadek, w którym mięsień może zostać posiniaczony lub rozdarty.
Innym częstym źródłem bólu w pośladku maximus jest przez długi czas. Jest to często problem dla osób z pracą, które ich wymagają, jak ci, którzy pracują na komputerach przez cały dzień. Często ich krzesła nie są zaprojektowane tak, aby były wygodne ani wspierające pośladka Maxmimusa i otaczających mięśni. Mogą również zachęcać do złej postawy, co z kolei może podkreślić pośladek maksyma, ponieważ próbuje utrzymać ciało. Ból może szczególnie stanowić problem dla osób, które nie poświęcają czasu na wstawanie i często się poruszanie lub rozciąganie.
Czasami ból w pośladku Maximus nie jestW wyniku problemu z samym mięśniem, ale zamiast tego wynika z bólu nerwu kulszowego. Ten nerw, który biegnie od dolnej części tyłu przez pośladki i do nóg, może zostać skompresowany z powodu problemów z dolną częścią pleców, takich jak przepuklinowy dysk. To z kolei prowadzi do bólu, który może wahać się od łagodnego do ciężkiego, który promieniuje jeden lub oba pośladki.