Co powoduje ból podczas siedzenia?
Ból podczas siedzenia może być spowodowany wieloma chorobami, w tym rwa kulszowa, zapalenie stawów, przepuklina dysku, zła postawa, zespół bólu mięśniowo-powięziowego, urazy po urazie, a nawet po prostu zmęczone mięśnie. Ludzie, którzy siedzą przez dłuższy czas, są szczególnie podatni na ból podczas siedzenia; osoby pracujące przy biurku przez cały dzień lub osoby na wózkach inwalidzkich mogą odczuwać ból podczas siedzenia w pewnym momencie. Nasilenie bólu może być przyczyną wizyty u lekarza, choć w większości przypadków zmiana codziennych czynności i nawyków siedzenia wystarcza, aby rozwiązać problem.
Zespół bólu mięśniowo-powięziowego jest stanem, w którym niektóre obszary ciała odczuwają ból. Ból może być silny i zwykle jest prześledzony z powrotem do punktu wyzwalającego lub części ciała, która prowadzi do bólu. Wiązane mięśnie są zwykle przyczyną bólu podczas siedzenia w tym przypadku, a wizyta u lekarza może pomóc pacjentowi w opracowaniu planu walki z tym schorzeniem. Ten stan nadal nie jest dobrze rozumiany, nawet przez profesjonalistów, więc opcje leczenia będą się różnić i będą mieć mieszane wyniki, w zależności od reakcji pacjenta na leczenie.
Rwa kulszowa występuje, gdy nerw kulszowy biegnący z dolnej części pleców i w dół z tyłu każdej nogi zostaje ściśnięty z jakiegokolwiek powodu, często prowadząc do bólu, ostrych bólów, drętwienia lub mrowienia w dowolnym miejscu wzdłuż nóg, pośladków, bioder i dolna część pleców. Jest to częsta przyczyna bólu podczas siedzenia i może być spowodowana napiętymi lub zapalonymi mięśniami i ścięgnami lub przepukliną dysku w kręgosłupie. Przepuklina dysku występuje, gdy dysk kręgowy, który znajduje się między dwoma wybrzuszeniami kręgów, dociskając w ten sposób nerwy biegnące w pobliżu kręgosłupa. Kręgosłup może ściskać nerw kulszowy, co prowadzi do bólu podczas siedzenia.
Zła postawa jest bardzo częstą przyczyną bólu podczas siedzenia, szczególnie wśród pracowników biurowych. Gdy dolne plecy nie są odpowiednio podparte krzesłem, mięśnie podtrzymujące plecy mogą się zmęczyć, co doprowadzi do napięcia w tych mięśniach. Im mocniejsze są mięśnie, tym bardziej odczuwa się dyskomfort; te napięte mięśnie mogą zacząć ciągnąć za kręgosłup, biodra oraz inne kości i stawy, prowadząc w ten sposób do nienaturalnych ruchów w ciele. Okresowe wstawanie z fotela i rozciąganie może pomóc w zapobieganiu bólowi i zwiększyć przepływ krwi, a użycie ergonomicznego krzesła może zwiększyć podparcie dolnej części pleców, szyi i ramion.