Co powoduje ból podczas siedzenia?
Ból siedzący może być spowodowany wieloma warunkami, w tym kulszą kulszową, zapaleniem stawów, przepukliną dysku, słabą postawą, zespołem bólu mięśniowo -powięziowego, urazami urazu, a nawet po prostu zmęczonymi mięśniami. Ludzie, którzy siedzą przez długi czas, są szczególnie podatni na ból podczas siedzenia; Ludzie, którzy przez cały dzień pracują przy biurku, lub ludzie ograniczeni do wózków inwalidzkich mogą doświadczyć bólu podczas siedzenia w pewnym momencie. Ciężkość bólu może być przyczyną wizyty u lekarza, choć w większości przypadków zmiany codziennych rutyn i nawyków siedzących wystarczą, aby rozwiązać problem.
Zespół bólu mięśniowo -powięziowego jest stanem, w którym niektóre obszary ciała odczuwają ból. Ból może być silny i zwykle przechyla się od punktu spustu lub części ciała, która prowadzi do bólu. Mięśnie wiązane są zwykle przyczyną bólu podczas siedzenia w tym przypadku, a wizyta u lekarza może pomóc osobom cierpiącym na opracowanie planu zwalczania tego stanu. Ten warunek wciąż nie jest UnteRSTOOD bardzo dobrze, nawet przez profesjonalistów, więc opcje leczenia będą się różnić i będą miały mieszane wyniki, w zależności od reakcji cierpiącego na leczenie.
Występuje, gdy nerw kulszowy, który biegnie z dolnej części tyłu i z tyłu każdej nogi, staje się sprężony z jakiegokolwiek powodu, często prowadząc do bólu, ostrych bólu, drętwienia lub mrowienia w dowolnym miejscu na nogach, pośladkach, bioder i dolnej części pleców. Jest to powszechna przyczyna bólu podczas siedzenia i może być spowodowany przez ciasne lub zapalne mięśnie i ścięgna lub przepukliną dysku w kręgosłupie. Przepuklinowy dysku występuje, gdy krążka kręgosłupa, która znajduje się między dwoma kręgami, naciskając w ten sposób na nerwy biegające w pobliżu kręgosłupa. Dysk kręgosłupa może ściskać nerw kulszowy, prowadząc do bólu podczas siedzenia.
Słaba postawa jest bardzo powszechną przyczyną bólu podczas siedzenia, szczególnie wśród pracowników biurowych. Kiedy niższy bAck nie jest odpowiednio wspierany przez krzesło, mięśnie wspierające plecy mogą się zmęczyć, co doprowadzi do napięcia w tych mięśniach. Im mocniejsze są mięśnie, tym większy dyskomfort odczuwa się; Te ciasne mięśnie mogą zacząć ciągnąć kręgosłup, biodra i inne kości i stawy, co prowadzi do nienaturalnych ruchów w ciele. Okresowe wstawanie z krzesła i rozciąganie może pomóc w zapobieganiu bólu i zwiększeniu przepływu krwi, a użycie ergonomicznego krzesła może zwiększyć wsparcie dolnej części pleców, szyi i ramion.