Jakie przyczyny bóle ramion?
Bóle ramion mogą być spowodowane dowolną liczbą warunków, naprężeń lub urazów. Ćwiczenia mogą powodować ból lub tkliwość w ramionach, co jest prostym problemem, który można łatwo naprawić. Zapalenie stawów może tworzyć się w szyi i kręgosłupa, a także w stawach barkowych, które mogą być znacznie trudniejsze, aby się pozbyć. Inne bóle ramion są po prostu spowodowane starzeniem się; Gdy mięśnie osłabiają się, a ścięgna mogą radzić sobie z mniejszym stresem, ramiona są podatne na ból po nadużywaniu lub regularnym stosowaniu. U młodszych obrażeń są być może najczęstszą przyczyną bólu w dowolnym miejscu w ciele, nie tylko ramion.
Podczas aktywności fizycznej mięśnie szybko się kurczą. Jeśli mięsień kurczy się zbyt szybko lub w niezręcznym ruchu, może wystąpić odkształcenie mięśni. Może to powodować ból w ramionach i jest powszechne w sporcie, które wymagają ruchu. Mięsień może puchnąć lub siniać, prowadząc do pulsującego lub matowego bólu w ramionach i ramionach. Właściwe kondycjonowanie może pomóc w zapobieganiu takimUrazy, podobnie jak rozciąganie przed i po aktywności fizycznej. Lek bez przeciwdziałania bólu może pomóc złagodzić część bólu w tym przypadku, a za pomocą leczenia ryżu - odpoczynku, lodu, kompresji i podniesienia - może obrzęk, pomagając w ten sposób złagodzić trochę bólu.
Po wysiłku kwas mlekowy może gromadzić się w mięśniach. Kwas mlekowy jest produktem ubocznym spalonego glikogenu, który jest paliwem z wyboru organizmu podczas aktywności fizycznej. Gromadzenie kwasu mlekowego może prowadzić do obolałego lub sztywnego uczucia, powodując bóle ramion przez wiele godzin lub dni po treningu. Picie dużej ilości płynów przed, w trakcie i po wysiłku może pomóc w zapobieganiu takich bórek ramion, podobnie jak właściwa dieta i kondycja. Wielu sportowców bierze udział w treningu progowym kwasu mlekowego, który pomaga organizmowi wykonywać na wyższych poziomach podczas gromadzenia się kwasu mlekowego.
Niektóre bóle ramion są spowodowane starzeniem się. To jestCałkiem normalne, gdy mięśnie i ścięgna osłabiają wraz z wiekiem, co oznacza, że mięśnie i ścięgna są mniej przygotowane do radzenia sobie ze stresami związanymi ze wspólną aktywnością fizyczną. Kości w ramieniu również zużywają się z wiekiem, a ostrogi kości mogą tworzyć się na stawach. Ostry kości to ostre odcinki kości, które mogą ocierać się o nerwy, mięśnie, ścięgna lub inne obszary ciała, powodując bolesne uczucie w całym ramieniu. Zapalenie stawów może również wystąpić z wiekiem. Gdy więzadła między kościami w stawie osłabiają, zużywają się lub znikają, kość może pocierać kość, powodując ból lub strzelający.