Co powoduje bóle ramion?
Bóle ramion mogą być spowodowane przez dowolną liczbę stanów, stresów lub obrażeń. Ćwiczenia mogą powodować ból lub tkliwość ramion, co jest prostym problemem, który można łatwo naprawić. Zapalenie stawów może tworzyć się na szyi i kręgosłupie, a także w stawach barkowych, których pozbycie się może być znacznie trudniejsze. Inne bóle ramion są po prostu spowodowane starzeniem się; ponieważ mięśnie słabną, a ścięgna są w stanie poradzić sobie z mniejszym stresem, ramiona są podatne na ból podczas nadużywania lub regularnego używania. U młodszych osób urazy są być może najczęstszą przyczyną bólu w dowolnym miejscu w ciele, nie tylko na ramionach.
Podczas aktywności fizycznej mięśnie szybko się kurczą. Jeśli mięsień skurczy się zbyt szybko lub w niezręcznym ruchu, może wystąpić napięcie mięśni. Może to powodować ból ramion i jest powszechne w sporcie, który wymaga rzutu. Mięsień może puchnąć lub siniakować, co prowadzi do pulsującego lub tępego bólu ramion i ramion. Właściwe kondycjonowanie może pomóc w zapobieganiu takim urazom, podobnie jak rozciąganie przed i po aktywności fizycznej. Leki przeciwbólowe mogą pomóc w łagodzeniu bólu w tym przypadku, a stosowanie leczenia RICE - Odpoczynek, Lód, Kompresja i Wzniesienie - może nadal puchnąć, pomagając w ten sposób złagodzić ból.
Po wysiłku kwas mlekowy może gromadzić się w mięśniach. Kwas mlekowy jest produktem ubocznym spalonego glikogenu, który jest paliwem z wyboru dla organizmu podczas aktywności fizycznej. Nagromadzenie kwasu mlekowego może prowadzić do bólu lub sztywności, powodując bóle ramion przez wiele godzin lub dni po treningu. Picie dużej ilości płynów przed, w trakcie i po wysiłku może pomóc w zapobieganiu takim bólom ramion, jak również właściwej diecie i warunkowaniu. Wielu sportowców uczestniczy w treningu progu kwasu mlekowego, który pomaga ciału osiągać wyższe poziomy podczas gromadzenia się kwasu mlekowego.
Niektóre bóle ramion są spowodowane starzeniem się. To normalne, że mięśnie i ścięgna słabną z wiekiem, a to oznacza, że mięśnie i ścięgna są mniej przygotowane do radzenia sobie ze stresem związanym ze zwykłą aktywnością fizyczną. Kości ramienia również zużywają się z wiekiem, a stawy mogą tworzyć się w stawach. Ostrogi kostne to ostre odcinki kości, które mogą ocierać się o nerwy, mięśnie, ścięgna lub inne obszary ciała, powodując bolesne uczucie na ramieniu. Zapalenie stawów może również wystąpić z wiekiem. Gdy więzadła między kościami w stawie osłabną, zużyją się lub znikną, kość prawdopodobnie będzie ocierać się o kości, powodując ból lub ból.