Jakie czynniki wpływają na tempo wzrostu włosów?
Jeśli twoje włosy rosną wolniej niż średnio pół cala miesięcznie, może to pomóc wiedzieć, że istnieją określone czynniki wpływające na tempo wzrostu włosów. Odżywianie, ćwiczenia, specjalne produkty do włosów i techniki stymulujące wzrost włosów mogą odgrywać udział w tempie wzrostu włosów. Patrząc na siebie po kolei, możesz być w stanie pomóc swoim włosom szybciej rosnąć.
Jeśli chodzi o odżywianie, warto wiedzieć, że ludzkie włosy składają się głównie z wody, białka i siarki oraz dodanie większej liczby tych elementów do codziennej diety może zwiększyć tempo wzrostu włosów. Aby uzyskać więcej białka, dodaj ryby, jaja i orzechy. Pokarmy bogate w siarkę obejmują jaja, zielone warzywa, cebulę i czosnek. Staraj się pić co najmniej osiem szklanek wody codziennie, aby zwiększyć tempo wzrostu włosów i poprawić ogólną jakość włosów. Pokarcie i napoje do włosów należy wyciąć z diety, to cukier, napoje gazowane i pokarmy wysoko w skrobie, takie jak biały chleb.
Każdego dnia uzyskanie około 30 minut umiarkowanych ćwiczeń przyniesie korzyści Twojemu zdrowiu na wiele sposobów, w tym poprawa krążenia, która z kolei może zapewnić składniki odżywcze do włosów i skóry głowy. Każdy rodzaj ćwiczeń, który sprawia, że twoje tętno idzie, powinno działać dobrze, niezależnie od tego, czy jest to szybkie chodzenie, jogging, jazda na rowerze czy pływanie. Jeśli jesteś w stanie opanować stojak na głowę lub stojak na ramię, zwiększy to również przepływ krwi do skóry głowy i może poprawić jakość mieszków włosowych. Inną techniką, która może pomóc szybciej uprawiać włosy, jest masaż skóry głowy, który działa w podobny sposób do stojaka na głowę i ramię, zapewniając bezpośrednią stymulację skóry głowy.
Należy unikać niektórych produktów do włosów, ponieważ zawierają ostre chemikalia, które mogą uszkodzić włosy i zwiększyć wskaźnik wypadania włosów. Należą do nich niektóre komercyjne kolory włosów oraz trwałe rozwiązania chemiczne. Naturalne produkty roślinne mogą być dla ciebie mniej szkodliwetwoje włosy. Urządzenia używane na włosach mogą również wpływać na tempo wzrostu włosów, szczególnie jeśli często je używasz; Staraj się wysuwać i prostować do minimum, ponieważ bezpośrednie ciepło na włosach może powodować wypadek włosów i pęknięcie. Niektóre rodzaje szczotek mogą również zaszkodzić twoimi włosami, więc powinieneś wybrać narzędzia odpowiednie dla typu włosów, czy to długie, krótkie, grube, przerzedzone, kręcone czy proste.