Co to jest monitor biofeedbacku?
Monitor biofeedbacku to urządzenie, które pozwala monitorować pewne procesy zachodzące w ciele. W zależności od rodzaju zastosowanego monitora biofeedbacku, urządzenie może mierzyć puls, napięcie mięśni, poziom potu, temperaturę ciała, częstość oddechów lub aktywność mózgu. Procesy te są ściśle powiązane z pewnymi warunkami, w tym z tymi, które stresują ciało, takimi jak lęk i ból. Idea biofeedbacku polega na tym, że monitorując procesy zachodzące w ciele, można nauczyć się je kontrolować. Ostatecznie celem jest nauczenie się, jak zmniejszyć objawy, których doświadcza.
Kilka popularnych typów monitorów biofeedbacku mierzy aktywność elektryczną i zgłasza tę aktywność użytkownikowi w formie sygnału dźwiękowego lub wizualnego. Jednym z takich monitorów biofeedbackowych jest elektrermograf. To urządzenie może być stosowane w leczeniu zaburzeń lękowych i fobii. Mierzy aktywność elektryczną w skórze poprzez monitorowanie poziomu potu na palcach lub dłoniach.
Ogólnie rzecz biorąc, gdy osoba doświadcza większego stresu, zaczyna wytwarzać więcej potu. Wraz ze wzrostem poziomu potu rośnie również aktywność elektryczna. Podczas korzystania z elektrermografii ten wzrost aktywności może zostać przekazany użytkownikowi przez sygnał dźwiękowy. Sygnały dźwiękowe często zbliżają się do siebie i stają się wyższe w miarę wzrostu poziomu potu. Gdy osoba staje się bardziej zrelaksowana, a poziom potu maleje, tonacja zwykle maleje, a sygnały dźwiękowe coraz bardziej oddalają się.
Celem terapii w tym przypadku jest pomoc osobie w nauce kontrolowania sygnału dźwiękowego, a tym samym jego reakcji na stres. Często osiąga się to poprzez głębokie oddychanie, medytację, wizualizację lub inne metody relaksacyjne. Z czasem chodzi o to, aby osoba była tak biegła w kontrolowaniu swoich reakcji, że może to zrobić bez monitora biofeedbacku.
Innym rodzajem monitora biofeedbacku mierzącym aktywność elektryczną jest elektromiograf (EMG). Zamiast mierzyć aktywność elektryczną poprzez pot, EMG mierzy ją poprzez aktywność mięśni. Im bardziej napięte są mięśnie, tym większa aktywność elektryczna odbiera urządzenie EMG. Ze względu na koncentrację na aktywności mięśni, maszyny do biofeedbacku EMG mogą być stosowane w stanach pogarszających się nadmiernym napięciem mięśni, takich jak ból pleców, migreny i bóle głowy związane z napięciem.
W terapii biofeedback terapię EMG zwykle osiąga się za pomocą elektrod umieszczonych na skórze nad określonymi mięśniami. Na przykład, jeśli dana osoba odczuwa ból pleców, elektrody prawdopodobnie zostaną umieszczone bezpośrednio na plecach. Gdy osoba widzi lub słyszy zwiększoną aktywność mięśni na monitorze, może następnie zastosować metody relaksacyjne, aby spróbować zmniejszyć napięcie, a tym samym zmniejszyć związany z tym ból.
Ostatnim powszechnym typem monitora biofeedbacku mierzącym aktywność elektryczną jest elektroencefalograf (EEG). Mierzy aktywność elektryczną w mózgu za pomocą elektrod umieszczonych na skórze głowy. Aktywność mózgu jest mierzona za pomocą tych czujników i tłumaczona na ekran wideo.
Terapia biofeedbackiem EEG jest czasem stosowana w leczeniu zespołu nadpobudliwości z deficytem uwagi (ADHD). W przypadku leczenia ADHD wyniki EEG są często tłumaczone na grę wideo, którą osoba poddawana leczeniu musi następnie kontrolować swoim mózgiem. Zazwyczaj osoba radzi sobie lepiej w grze, gdy pozostaje skupiona, o czym świadczą fale mózgowe. Jeśli uwaga osoby wędruje, gra staje się gorsza lub gra się wyłącza. Celem tego rodzaju leczenia biofeedbackiem EEG jest pomoc osobie w nauce efektywniejszego skupienia myśli.
Inne mniej powszechne rodzaje urządzeń do biofeedbacku mogą być stosowane w leczeniu różnych innych schorzeń. Ogólnie zaleca się, aby przed użyciem monitora biofeedbacku rozmawiać z pracownikiem służby zdrowia przeszkolonym w terapii biofeedbackiem. Zwykle pomaga to pacjentowi znaleźć typ monitora biofeedbacku, który najlepiej będzie działał w jego stanie.