Co to jest system biofeedbacku?
Osoby fizyczne i niektórzy pracownicy służby zdrowia zwykle używają systemu biofeedbacku do monitorowania i świadomej regulacji wielu automatycznych funkcji organizmu. Funkcje, które można regulować za pomocą biofeedbacku, obejmują tętno, ciśnienie krwi, aktywność gruczołów potowych, temperaturę ciała i napięcie mięśni. Świadomie kontrolując automatyczne procesy organizmu, ludzie mogą być w stanie zmniejszyć fizyczne skutki stresu lub złagodzić niektóre objawy niektórych zaburzeń.
Systemy biofeedbacku mają za zadanie ostrzegać pacjenta lub osobę fizyczną o potencjalnych problemach w jego ciele, które zwykle nie są zauważalne. Systemy te zwykle wykorzystują specjalne czujniki, takie jak elektrody lub termometry, do wykrywania automatycznych procesów w pracy. To urządzenie może ostrzegać osobę o zmianach lub zdarzeniach za pomocą wskazówek sensorycznych, takich jak migające światło lub sygnał dźwiękowy. Na przykład światło może migać, gdy serce bije w maszynie monitorującej serce.
System biofeedbacku może również pomóc osobie świadomie zmienić obszar problemu, po prostu dlatego, że jest tego świadomy. Wiele z tych systemów trenuje ludzi w zakresie technik relaksacyjnych, takich jak głębokie oddychanie i medytacja, ponieważ pacjenci, którzy są powiadamiani o nieregularnych funkcjach ciała przez system biofeedbacku, mogą pracować nad zmianą odpowiedzi. Osoba, która korzysta z tych metod relaksacji podczas monitorowania przez maszynę, może zarówno śledzić, jak i promować pozytywne zmiany w obszarze problemu.
Istnieje wiele rodzajów maszyn stosowanych w terapii biofeedbacku, a każdy system biofeedbacku zazwyczaj jest ukierunkowany na inny zestaw wskaźników stresu. Przykładem tego jest elektromiograf (EMG). EMG wykrywa napięcie mięśni za pomocą elektrod, które wykrywają poziom aktywności mięśni. Wielu praktyków biofeedbacku używa EMG do wykrywania napięcia mięśni twarzy, szyi lub ramion, które mogą wskazywać na stres. Inni mogą stosować EMG w terapii biofeedbacku, aby pomóc ludziom z porażeniem, migrenami i klasterowymi bólami głowy.
Termometr zwrotny jest innym rodzajem maszyny do biofeedbacku. Wykrywa zmiany temperatury skóry, zwykle w palcach lub stopach. Spadek temperatury w tych obszarach może być związany ze zwiększonym poziomem stresu, ponieważ krew jest kierowana do mięśni i narządów wewnętrznych. System ten może być również pomocny w leczeniu chorób krążenia, takich jak choroba Raynauda.
Wskaźnik odpowiedzi elektrermicznej (EDR) to kolejny element sprzętu do biofeedbacku. Ta maszyna mierzy produktywność gruczołów potowych, wykrywając zmiany przewodności elektrycznej skóry lub skóry właściwej. Okresom stresu lub wysokich emocji często towarzyszy wzrost potu. Ten system biofeedbacku jest często przydatny w leczeniu lęków, fobii, a nawet jąkania wywołanego stresem.
Innym ważnym rodzajem maszyny do biofeedbacku jest elektroencefalograf (EEG). To urządzenie koncentruje się na zmianach fal mózgowych. Dzięki niemu pacjent jest powiadamiany o działaniu fal mózgowych w różnych stanach czujności, od czuwania po głęboki sen. Taki system może pomóc pacjentowi promować pożądane zmiany fal mózgowych w danym momencie, na przykład pomagając osobie cierpiącej na bezsenność zwiększyć fale mózgowe występujące podczas snu.