Co to jest dyssomnia?
„Dyssomnia” to ogólny termin określający szeroki zakres zaburzeń snu. Bezsenność, dziwne wzorce snu i budzenie się kilka razy w ciągu nocy należą do kategorii dyssomni. Problemy ze snem sklasyfikowane jako dyssomnia mogą być spowodowane różnymi problemami, takimi jak pewne zaburzenia zdrowia psychicznego, picie nadmiernej ilości kofeiny w ciągu dnia oraz rozpoczynanie lub przerywanie pewnych leków. Leczenie zaburzeń snu jest różne i jest ustalane, gdy lekarz dowie się, dlaczego dana osoba ma problemy ze snem.
Dwie typowe przyczyny dyssomnii to lęk i depresja. Niektóre osoby cierpiące na lęk nie mogą się wystarczająco zrelaksować w nocy, aby zasnąć. Niektórzy pacjenci z depresją mogą za dużo spać w ciągu dnia w wyniku choroby, a następnie cierpią na bezsenność w nocy. Psychiatrzy mogą zdecydować się na przepisanie diazepamu lub innej mediacji przeciwlękowej, aby pomóc pacjentom z lękiem zrelaksować ciało i umysł, aby mogli zasnąć w nocy. Pacjenci z depresją mogą skorzystać z ćwiczeń w ciągu dnia, aby pomóc im nie zasnąć i można im przepisać leki przeciwdepresyjne, takie jak amitryptylina, aby odpocząć w nocy.
Niektóre osoby cierpią na dyssomnię spowodowaną własnymi zachowaniami w ciągu dnia. Spożywanie żywności i napojów o dużej zawartości kofeiny może poważnie wpłynąć na zdolność do zaśnięcia w nocy. Ważne jest, aby ludzie, którzy mają problemy ze snem, ograniczali ilość kawy, napojów gazowanych, czekolady i innych używek. Jeśli dana osoba czuje, że musi spożywać te przedmioty, najlepiej mieć je tylko w niewielkich ilościach i wcześnie rano. Ludzie, którzy eliminują kofeinę ze swojej diety i nadal mają problemy z zasypianiem w nocy, powinni porozmawiać z lekarzami na temat potencjalnych rozwiązań leków na receptę.
Podczas gdy niektóre leki mogą być stosowane w leczeniu zaburzeń snu, inne leki mogą być przyczyną dyssomnii. Jeśli pacjent zacznie przyjmować nowy lek i zauważy zmianę w swoim schemacie snu, powinien porozmawiać z lekarzem przepisującym lek. Niektóre leki na receptę należy przyjmować tylko rano, aby pacjenci nie odczuwali bezsenności i innych działań niepożądanych w nocy. Ludzie muszą również zachować ostrożność, gdy rzucają przyjmowanie leków. Pacjentom należy powoli odstawiać wiele leków przeciwdepresyjnych, a gdy pacjent nagle przerwie przyjmowanie leków, może to doprowadzić do niemożności zaśnięcia.