Co to jest wskaźnik biodra?
Wskaźnik biodra to uszkodzenie kościstej krawędzi stawu biodrowego, zwane grzebieniem biodrowym. Wskaźniki są bardzo częste w sportach kontaktowych, takich jak piłka nożna, ale kontuzja może również wystąpić z powodu złego upadku. Po urazie biodro zwykle staje się obolałe, delikatne i opuchnięte. Około dwóch tygodni odpoczynku i używania okładów z lodu zwykle wystarcza, aby wyzdrowieć ze wskaźnika bioder, ale lekarz, który odczuwa silny ból lub utrzymuje się dłużej niż kilka tygodni. Operacja jest rzadko konieczna, ale osoba może wymagać przyjmowania leków na receptę i zaangażowania się w fizykoterapię, aby w pełni wyzdrowieć.
Grzebień biodrowy składa się z mocnej tkanki kostnej, ale nie jest dobrze chroniony przez mięśnie lub tłuszcz. Upadek lub bezpośredni cios w bok biodra może łatwo spowodować kontuzję kości. Większość urazów powoduje natychmiastowy ból i zaczerwienienie, a obrzęk zwykle występuje w ciągu około godziny. Ciężkie wskaźniki bioder mogą znacznie upośledzić zakres ruchu po dotkniętej stronie, a czynności takie jak skakanie, bieganie i zginanie stają się bardzo bolesne. W ciągu kilku dni obrzęk stopniowo zmniejsza się i pojawia się purpurowo-żółty siniak skóry.
Sportowcy, którzy uprawiają sporty kontaktowe, są najbardziej narażeni na problemy ze wskazówkami stawu biodrowego, zwłaszcza jeśli nie noszą odpowiedniego sprzętu ochronnego i wyściółki. Uprawianie bezdotykowego sportu, w którym często występują upadki, takiego jak jazda na nartach i deskorolce, może również prowadzić do wskazań bioder. Ponadto osoby starsze z osteoporozą i ograniczoną ruchliwością są narażone na zwiększone ryzyko wskazań bioder i złamań z powodu upadków.
Większość urazów stawu biodrowego można z powodzeniem leczyć w domu, unikając aktywności fizycznej i oblodzenia stawu. Lekarze zwykle zalecają, aby ludzie jak najdalej od nich stąpali i przez pierwsze dwa dni stosowali okład z lodu co kilka godzin. Leki przeciwzapalne dostępne bez recepty mogą również pomóc w łagodzeniu ostrego bólu i obrzęku. Wskaźnik bioder zwykle staje się mniej delikatny po kilku dniach, a większość ludzi jest w stanie stopniowo powrócić do normalnego poziomu aktywności w ciągu dwóch do trzech tygodni.
Osoba, która doznała wyniszczającego urazu biodra, powinna zostać przewieziona na pogotowie w celu sprawdzenia złamań i uszkodzeń nerwów. Ciężki wskaźnik bioder, który ściska naczynia krwionośne, może odcinać dopływ krwi do stawu biodrowego, co może doprowadzić do rozległej śmierci tkanek. Po dokładnym zbadaniu pacjenta lekarz zwykle przepisuje leki przeciwbólowe i planuje sesje fizykoterapii, aby pomóc odbudować elastyczność i siłę przez kilka miesięcy.