Co to jest miska medytacyjna?
Miska medytacyjna to okrągła metalowa miska, która rezonuje z różnymi dźwiękami i tonami po uderzeniu przez drąż, pręt lub słup. Miski medytacyjne są powszechnie stosowane w medytacji i praktykach jogi jako narzędzia, które pomaga zmniejszyć wzorce fal mózgowych w głębszy stan transu i relaksu. Czasami miska medytacyjna będzie odtwarzana podczas praktyki medytacyjnej, z różnymi długościami różnych nut, aby pomóc w pogłębieniu stanu relaksu. Często miska medytacyjna lub tak zwana miska śpiewacza, zostanie użyta do zasygnalizowania początku i końca praktyki medytacyjnej.
Istnieją różne rozmiary misek medytacyjnych, ale są one używane głównie w tym samym celu w praktyce medytacji. Zwykle miska medytacyjna uderza w środku metalowym prętem lub słupem, aby uzyskać nutę lub ton. Często wskazuje to na początek praktyki medytacyjnej, sygnalizując potrzebę milczenia i spokoju. Często osoba korzystająca z pręta lub słupa będziePrzenieś go wzdłuż wargi miski, tworząc dłuższy ton i głębsza nuta.
Nie jest niczym niezwykłym, że ktoś prowadzący medytację grupową uderza w śpiewaną miskę podczas praktyki, ponieważ mówi się, że tony pomagają rozluźnić umysł i umieścić go w głębszym stanie. Wielu medytujących twierdzi, że te długie, głębokie tony pomagają w zmniejszeniu szybkości wzorców fal mózgowych, co jest niezbędne do uzyskania głębokiego stanu transu lub medytacji. Czasami podczas praktyki stosuje się różne miski medytacyjne, aby stworzyć muzykę w tle otoczenia odpowiednią do relaksu i medytacji.
Nagrania medytacyjne często wykorzystują miskę medytacyjną, aby pogłębić wpływ medytacji na umysł i ciało. Nagrania te mogą również wykorzystywać tony binauralne, które są tonami generowanymi komputerowo osadzonymi w muzyce z misek medytacyjnych, aby pomóc zsynchronizować fale mózgowe z niższym stanem. Te twMówi się, że o wpływy fali mózgowej zmniejszają czas potrzebny na wywołanie stanu transu niezbędnego do uzyskania określonego stanu medytacji. Chociaż niektóre nauki sugerują, że miski medytacyjne mogą być pomocne w wywołaniu relaksu, a nawet stanów lekkich leczenia, potrzebne są dalsze badania nad dokładną przyczyną i wpływu, które te tony mają na umysł i ciało.