Co to jest wykres cyklu menstruacyjnego?
Miejsca menstruacyjna jest narzędziem do śledzenia cyklu menstruacyjnego. Typowy wykres będzie miał miejsce do rejestrowania takich elementów, jak podstawowa temperatura ciała, występowanie stosunku, jakość płynu szyjnego oraz tekstura i pozycja szyjki macicy. Niektóre wykresy mogą również obejmować statystyki, takie jak uczucie pochwy, wyniki testu owulacji i ciąża oraz inne czynniki, które wpływają na cykl menstruacyjny, takie jak spożywanie alkoholu, ilość snu oraz stres lub choroba. Kiedy te dane są rejestrowane codziennie, może stworzyć obraz, z którego kobieta może ocenić, gdy jest żyzna i kiedy dostanie okres. Te wykresy mogą również pomóc kobiecie dowiedzieć się, czy jej okresy są normalne i regularne.
Eksperci rozważają podstawową temperaturę ciała lub temperaturę ciała bezpośrednio po przebudzeniu od co najmniej trzech godzin snu, za jeden z najbardziej wymownych punktów danych na menstruacyjnej tabeli cyklu. Na początku cyklu menstruacyjnego kobiety, kiedy dostaje okres, jej temperatura jest na ogół niska. Kiedy owuluje, jej temperatura prawdopodobnie wzrośnie z powodu wzrostu progesteronu w swoim systemie i pozostanie wysoki, dopóki nie zacznie miernik. Dzięki kresu jej podstawowej temperatury ciała w ciągu kilku miesięcy kobieta może dowiedzieć się o tym, w jakim dniu swojego cyklu historycznie owuciła i wykorzystywać te informacje, aby przewidzieć, kiedy znów będzie owulować. Jeśli jej temperatura pozostaje wysoka przez ponad 18 dni po owulacji, może być również w stanie ustalić, że jest w ciąży.
Podczas gdy inne dane są po prostu odnotowane w kolumnach na typowym wykresie cyklu menstruacyjnym, podstawowa temperatura ciała jest powszechnie wykresywana. Każdy dzień temperatury jest podłączony do następnego, pomagając wyraźnie zilustrować dwie fazy cyklu menstruacyjnego. Licząc ostatnie sześć dni przed owulacją i oznaczając temperaturę jedną dziesiątą stopnia powyżej najwyższej temperatury DW tym czasie kobieta może rozpoznać, gdzie narysować linię coverową - linię prostą, która obejmuje cały miesiąc danych. Chociaż temperatura kobiety może się zmieniać w każdej fazie, normalny wykres zwykle pokazuje zestaw niskich temperatur pod linią cover, a następnie zestaw wyższych temperatur nad nią, co wskazuje, że owukowała się.
Jakość kobiety szyjnej kobiety jest kolejnym punktem danych, eksperci uważają za niezbędne do zrozumienia cyklu menstruacyjnego. Przed owulacją płyn szyjki macicy może być kremowy, biały lub cienki i czysty. W miarę zbliżania się owulacji większość kobiet wytwarza śliski, czysty, żelowy płyn, powszechnie określany jako „śluz w białku jaja”, który jest idealnym pożywką dla nasienia. Na szczycie płodności eksperci twierdzą, że ten płyn powinien być wystarczająco rozciągliwy, aby rozprzestrzeniać go w sznur o długości kilku centymetrów między palcem wskazującym a kciukiem. Po owulacji płyn szyjki macicy może stać się lepki i szybko wysuszyć, ponieważ nie jest już potrzebne do prowadzenia nasienia do tOn jajo. W połączeniu z informacjami zebranymi z wykresu jej temperatury, kobieta może wykorzystać jakość śluzu szyjnego, aby dokładnie oceniać, gdzie jest w swoim cyklu miesiączkowym.
Niezależnie od tego, czy kobieta próbuje zajść w ciążę, utrzymanie wykresu menstruacyjnego może rzucić światło na naturalne rytmy swojego ciała. Wiedza, kiedy jest żyzna, kiedy jest mało prawdopodobne, aby zajść w ciążę, a kiedy dostanie okres, może pomóc jej planować z wyprzedzeniem. Dzielenie się wykresem z lekarzem może również pomóc jej zidentyfikować problemy, które mogą wpływać na jej zdrowie lub zdolność do wyobrażenia sobie.