Co to jest dzień zdrowia psychicznego?

Dzień zdrowia psychicznego zazwyczaj odnosi się do osobistego dnia, w którym ktoś zdejmuje swoją pracę, a nie dlatego, że jest chory fizycznie, ale zwykle dlatego, że potrzebuje dnia relaksu psychicznego. Nie planując go w harmonogramie jako formalny czas wakacji, zabranie dnia jest często spontaniczną decyzją. Ktoś może wziąć udział w dniu zdrowia psychicznego albo w odpowiedzi na istniejący stres w pracy, albo pomóc w zapobieganiu wypaleniu pracy w najbliższej przyszłości. Wiele osób używa czasu na nic, aby nie robić niczego lub angażować się w kilka przyjemnych zajęć, których inaczej nie mieliby czasu podczas pracy.

Termin dzień zdrowia psychicznego był nieco żartobliwy, ale ludzie traktują to poważnie. Wielu pracodawców uważa to za uzasadnioną wymówkę do zabrania dnia, podczas gdy pracownicy w innych miejscach muszą udawać chorobę fizyczną lub podać inny powód, dla którego nie przyjdzie do pracy. Niektórzy ludzie używają przydzielonych dni chorych, podczas gdy inni używają dnia osobistych lub wakacyjnych, w zależności od swoichZasady firmy.

Biorąc pod uwagę dzień zdrowia psychicznego może zwiększyć czyjąś koncentrację i wydajność w pracy, co ostatecznie może przynieść korzyści całej organizacji. Może przyczynić się do poczucia zadowolenia pracowników, pomagając im unikać urazy i innych negatywnych emocji związanych z wypaleniem. Podczas badania czynników wpływających na skuteczność pracy i ogólną satysfakcję, psychologowie i inni eksperci w kwestiach pracy często twierdzą, że dobrostan psychiczny i emocjonalny jest równie ważny jak zdrowie fizyczne.

Niektóre z wielu potencjalnych oznak, że ktoś może potrzebować na dzień zdrowia psychicznego, mogą obejmować bezsenność i uczucie lęku lub depresji. Może również zauważyć wzrost dolegliwości fizycznych, które są ogólnie związane ze stresem, takim jak ból głowy lub rozstrój żołądka. W pracy jednostka może czuć się zły lub nieszczęśliwy bardziej niż zwykle, gdy de deAling z współpracownikami lub przełożonymi. Osoba zwykle decyduje się w pewnym momencie, aby zrobić krótką przerwę od sytuacji, zamiast kontynuować pracę i ryzykować dalszy stres i pogorszenie.

Podczas tych przerw niektórzy ludzie się relaksują i nic nie robią. Inni kontynuują działania, które lubią, ale inaczej nie mieliby czasu, na przykład czytanie, oglądanie filmów i ćwiczenia. Ci, którzy zalecają przyjmowanie dnia zdrowia psychicznego, często zalecają próbę bycia zbyt produktywnym w czasie wolnym. Innymi słowy, celem dnia jest relaks i angażowanie się w przyjemne zajęcia, a nie nadrabianie zaległości w obowiązkach lub innych obowiązkach.

Niektóre osoby uważają również, że dzieci i studenci potrzebują dni zdrowia psychicznego od szkoły. Argument ten zyskuje na gruncie, gdy presja szkolna ma na sobie, a wiele dzieci powinien zachowywać się i działać na tym samym poziomie co dorośli. Wielu zwolenników ma opinię, że wykorzystanie niezbędnego czasu odpoczynku, gdy młodych może zapobiec przepracowanym dzieciomod przekształcenia się w spalone pracujące dorośli.