Co to jest ból głowy związany z napięciem mięśniowym?
Ból głowy związany z napięciem mięśni jest jednym z najczęstszych rodzajów bólu głowy, jeśli nie najczęstszym. Jest również określany jako stresowy ból głowy lub skurcz mięśni i zwykle jest wynikiem napięcia mięśniowego rozwijającego się z tyłu szyi i skóry głowy. Bóle głowy związane z napięciem mogą powodować umiarkowany ból podobny do ucisku do silniejszego bólu pulsującego.
Chociaż najczęściej występują u dorosłych i młodzieży, bóle głowy mogą występować u osób w każdym wieku. Różne badania sugerują, że od 30 do 80 procent wszystkich dorosłych doświadcza sporadycznych bólów głowy związanych z napięciem mięśni. Mniej niż 5 procent wszystkich dorosłych cierpi na chroniczne bóle głowy związane z napięciem.
Ból głowy związany z napięciem mięśni zwykle objawia się w jednej z dwóch mod. Może być epizodyczny lub przewlekły. Często występujące w środku dnia epizodyczne bóle głowy zwykle zaczynają się od stopniowego bólu podobnego do ucisku i trwają od czterech do sześciu godzin, chociaż niektóre mogą trwać znacznie dłużej, osiągając niski do umiarkowanego poziom bólu. Epizodyczne bóle głowy typu napięciowego to takie, które występują rzadziej niż 15 dni w miesiącu.
Przewlekły ból głowy związany z napięciem mięśni definiuje się jako występujący tak często, jak 15 dni lub więcej miesięcznie. Wraz ze wzrostem częstotliwości bólu głowy wzrasta nasilenie bólu głowy, często dość znacząco. Ból towarzyszący przewlekłemu bólowi głowy mięśni przewyższa umiarkowane ciśnienie związane z epizodycznymi bólami głowy i staje się bardziej pulsującym odczuciem, wpływającym na przód, górę lub boki głowy. Choć często występujące przez długi czas, przewlekłe napięcia głowy nie powodują objawów neurologicznych ani nie wpływają na siłę, równowagę lub widzenie. Możliwe jest również, że dorośli, którzy doświadczają migreny, jednocześnie cierpią na chroniczny ból głowy; jest to określane jako mieszany ból głowy.
Przyczyny napięć mięśniowych są liczne. Ten rodzaj bólu głowy nie jest związany z żadnymi cechami genetycznymi i nie występuje w rodzinach. W większości przypadków bóle głowy związane z napięciem są wynikiem napięcia mięśni z tyłu szyi i skóry głowy. Może to wynikać z braku odpowiedniego odpoczynku lub nawet złej postawy lub może być wynikiem reakcji mięśni na stres emocjonalny lub psychiczny, w tym depresję.
Zwykle ból głowy typu napięciowego jest wywoływany przez dowolną liczbę stresów środowiskowych lub wewnętrznych, znanych lub nieznanych cierpiącemu. Izolowany stresujący incydent lub narastanie może powodować epizodyczny ból głowy związany z napięciem mięśni. Codzienne narażenie na stres prowadzi do przewlekłych bólów głowy typu napięciowego.
Bólom głowy z napięciami rzadko towarzyszą fizyczne objawy ostrzegawcze, takie jak nudności, wymioty, ból brzucha lub silna wrażliwość na światło lub hałas, w taki sam sposób jak migreny. Ból głowy związany z napięciem mięśni wykazuje kilka objawów, takich jak drażliwość, chroniczne zmęczenie, bóle mięśni i łagodna wrażliwość na światło lub hałas. W zależności od nasilenia bólu głowy liczba objawów może się różnić.
Opcje leczenia napięciowych bólów głowy mogą być łagodne w przypadkach epizodycznych bólów głowy i obejmować samoopiekę i lekarstwa. Przewlekłe bóle głowy związane z napięciem mięśni zwykle wymagają poważniejszych środków, aby poradzić sobie ze źródłem problemu. Zazwyczaj obejmują one poradnictwo, radzenie sobie ze stresem i biofeedback, a także leki, takie jak leki przeciwdepresyjne lub leki zmniejszające lęk.