Co to jest normalna częstość tętna dla kobiet?

Określenie „normalnego” tętna u kobiet jest praktycznie niemożliwe, ponieważ każda kobieta jest inna. Zamiast tego lekarze ustalili normalny zakres tętna zarówno dla mężczyzn, jak i kobiet. Kobiety mają średnio wyższe tętno niż mężczyźni, ponieważ są zazwyczaj mniejsze. Oczywiście, bardzo wysoka kobieta może mieć znacznie niższy puls niż mężczyzna o średnim wzroście, więc istnieją różnice między płciami i kobietami o różnej budowie i posturze.

Ogólnie rzecz biorąc, normalna częstość tętna dla kobiet wynosi od 60-100 uderzeń na minutę, co jest również normalne dla mężczyzn. Jak już wspomniano, średnia częstość tętna u kobiet może spaść nieco wyżej w tym zakresie niż u mężczyzn. Różne okoliczności będą wpływać na częstość tętna, więc ma to znaczenie, gdy puls jest pobierany.

Częstotliwość spoczynku jest na ogół najniższa po kilku godzinach snu i przed wstaniem z łóżka, ale częstość tętna może wzrosnąć w ciągu dnia w zależności od poziomu aktywności. Oznacza to, że kobieta nie jest w stanie rozpocząć dnia z pulsem 60 i zakończyć dzień z pulsem 100, szczególnie jeśli pod koniec dnia występuje duży wysiłek. W ciągu dnia spodziewane są wahania normalnego tętna u kobiet, a tętno może wzrosnąć lub zmniejszyć.

Zwykły poziom aktywności i kondycji fizycznej może mieć pewien wpływ na to, czy normalne tętno dla kobiet jest dokładnym zakresem. Ci, którzy są wyjątkowo sprawni fizycznie, często mają spoczynkowe tętno niższe niż 60 uderzeń na minutę. W takich przypadkach puls zdrowej kobiety może być tak niski, jak 40-50 na początku dnia. Jeśli występują problemy zdrowotne i dana osoba nie jest sprawna fizycznie, tak niski puls może świadczyć o stanach takich jak blok serca, który wymaga obserwacji lekarskiej.

Istnieją również powody, dla których normalne tętno dla kobiet przekroczyłoby 100 uderzeń na minutę. Kiedy kobiety są w ciąży, często mają wyższe bicie serca, a mniejsze kobiety z wyższymi częstościami na początku mogą mieć normalny odczyt pulsu powyżej 100 uderzeń. Podczas każdej formy aktywności aerobowej spodziewane jest również przyspieszenie akcji serca, a kobiety są często zachęcane do ćwiczeń z procentem maksymalnego tętna, który zwykle znacznie przekracza 100 uderzeń na minutę.

Podobnie jak w przypadku wyjątkowo niskich odczytów tętna, wysoki puls, gdy nie występują wyjątkowe okoliczności lub gdy nie wykonuje się żadnego ćwiczenia, może być znakiem niebezpieczeństwa. Niektóre osoby mają bardzo szybkie zaburzenia rytmu, które występują sporadycznie, i mogą ocenić, czy wystąpi to na podstawie pomiaru pulsu. Czasami serce po prostu wydaje się bić, co może być oznaką wielu chorób lub stanów takich jak panika. W każdym razie, jeśli mało jest wyjaśnienia bardzo niskiej lub szybkiej częstości tętna, która znacznie odbiega od normalnej częstości tętna u kobiet lub dorosłych w ogóle, należy zasięgnąć porady lekarza.