Co to jest perineometr?
Perineometr to urządzenie stosowane w ginekologii do pomiaru siły mięśni dna miednicy. W połączeniu z ćwiczeniami Kegla może pomóc w przekwalifikowaniu mięśni dna miednicy, które często są osłabione po porodzie. Trening z użyciem perineometru pomaga również rozwiązać problem wypadania, nietrzymania moczu i przedwczesnego wytrysku u mężczyzn.
Urządzenie zostało wynalezione przez słynnego ginekologa dr Arnolda Kegla, który zasugerował, że ćwiczenia mięśni dna miednicy po porodzie mogą pomóc złagodzić uraz mięśniowy podczas próby. Stworzył pierwszy perineometr, aby sprawdzić, czy dany pacjent skorzystałby na ćwiczeniach Kegla. W momencie wynalezienia urządzenie mierzyło siłę mięśni, odczytując zmiany ciśnienia powietrza po skurczach miednicy. Przez lata udoskonalono go w urządzenie biofeedback, które zamiast tego mierzy siłę za pomocą impulsów elektrycznych, co daje dokładniejsze pomiary.
Po włożeniu urządzenia do pochwy lub odbytu pacjentka jest proszona o kurczenie mięśni dna miednicy w taki sposób, aby mięśnie były wyciągane zamiast popychane, tak jak podczas porodu lub oddawania moczu. Perineometr mierzy aktywność elektryczną mięśni, a następnie zgłasza pomiary na wyświetlaczu. Idealnie byłoby, gdyby kobiety mogły zarejestrować 10 na wadze, utrzymać skurcz przez 10 sekund i powtórzyć ćwiczenie 10 razy. Perineometry pozwalają pacjentom monitorować siłę skurczów i odpowiednio tworzyć programy ćwiczeń.
Trening mięśni dna miednicy do pewnego poziomu siły przynosi wiele korzyści. Oprócz rehabilitacji pochwy po porodzie wzmocnienie mięśni może pomóc w zapobieganiu wypadaniu narządów płciowych lub odbytnicy, w których narządy takie jak macica wymykają się z miejsca. Ćwiczenia mogą również pomóc pacjentowi w przezwyciężeniu nietrzymania moczu, ponieważ mięśnie dna miednicy pomagają kontrolować ruch pęcherza.
Mężczyźni mogą również korzystać z perineometru. Ci, którzy cierpią na takie problemy, jak przedwczesny wytrysk, mogą ćwiczyć opóźnianie reakcji poprzez skurcz dna miednicy. Te same ćwiczenia Kegla wykonywane przez kobiety mogą być używane do treningu, z perineometrem do śledzenia postępów.
Chociaż perineometry były kiedyś ograniczone do użytku w klinice, obecnie dostępne są perineometry do użytku domowego. Dodatkowa wygoda pozwala na wykonywanie ćwiczeń wytrzymałościowych dna miednicy w zaciszu własnego domu. Modele te są tańsze niż poprzednie wersje perineometru Kegla i są prawie tak samo dokładne.