Co to jest przenośna sauna w podczerwieni?

Przenośna sauna w podczerwieni to jednoosobowa sauna, którą można dość łatwo przenieść do różnych lokalizacji. Wykorzystuje ciepło promieniujące - ciepło przenoszone bez bezpośredniego kontaktu - do wytwarzania promieniowania w podczerwieni. Przenośne sauny mogą być wykonane z szerokiej gamy materiałów i stylów i ogólnie wykorzystywać elektryczny grzejnik jako źródło ciepła, chociaż niektóre używają kamieni turmalinowych.

Jeden z najczęstszych stylów przenośnej sauny w podczerwieni jest siedzenie, takie jak krzesło lub ławka, wraz z grzejnikiem w otoczkowym pojemniku wykonanym z MyLar®, uformowanego plastiku lub drugiego odpowiedniego materiału. Inny styl ma kształt kokonu zawieszonego na macie i jest przeznaczony do przyjmowania sauny podczas leżenia. Przenośne sauny otaczają ciało, z wyjątkiem regionu głowy i zwykle mają boczne szczeliny do umieszczania dłoni na zewnątrz, na przykład do czytania magazynu.

Przenośna sauna w podczerwieni jest powszechnie stosowana jako sposób na osiągnięcie niektórych korzyści z spa zdrowia w domu lub travemolwa. Może być częścią alternatywnego programu zdrowotnego, takiego jak ten oferowany przez spa, koncentrujący się na holistycznym leczeniu lub terapii. Uważa się, że sauna w podczerwieni ma korzyści zdrowotne podobne do tych, które można uzyskać z tradycyjnych sauny, które używają gorących węgli do wytwarzania ciepła parowego, jednak sauna w podczerwieni nazywa się „suchą sauną”, ponieważ wytwarza ciepło i pocenie się bez użycia wody.

Ponadto, podczas gdy konwencjonalna sauna zwykle wytwarza temperatury między 158–212 ° F (70–100 ° C), sauna w podczerwieni ma tendencję do działania 60–80 ° F (15,5–27 ° C), zwykle przy maksymalnym ustawieniu temperatury 130 ° F (54,4 ° C). Typowa przenośna sauna w podczerwieni rozgrzewa się do optymalnej temperatury w stosunkowo krótkim czasie. Różni się również od zwykłej sauny, ponieważ jej promieniowanie w podczerwieni może przenikać do 2 cali (5 cm) do skóry, podczas gdy ciepło zZwykła sauna zatrzymuje się w pobliżu powierzchni skóry.

Przenośna sauna w podczerwieni może być jednym z trzech rodzajów: bliskiej podczerwieni, średniej podczerwieni lub dalekiej podczerwieni. Uważa się, że promieniowanie daleka podczerwieni przynosi najwyższe korzyści zdrowotne dla organizmu, ponieważ większa ilość jonów dodatnich jest zmieniana na jony ujemne wewnątrz ciała. Głębsza penetracja kości i mięśni, zdecydowanie promieniowanie w podczerwieni, jest również odczuwalne w celu eliminowania toksyn.

Spośród wielu innych korzyści zdrowotnych, jakie może zapewnić, przenośna sauna w podczerwieni pomaga złagodzić ból artretyczny i sztywność stawów. Może również pomóc złagodzić stres i zwiększyć krążenie poprzez ocieplenie i rozszerzenie tętnic i żył. Zaleca się jednak ostrożne użycie. Zalecano, aby nie przekraczać sesji ponad pół godziny na raz.

Podczas gdy wszystkie sauny wytwarzają pocenie się, konwencjonalne sauny i sauny w podczerwieni robią to inaczej. Konwencjonalna sauna ogrzewa powietrze, a sauna w podczerwieni ogrzewa obiekty wpowietrze, takie jak ciało w zamkniętej przestrzeni. Promieniowanie w podczerwieni może powodować trzykrotnie więcej potu niż konwencjonalna sauna. Ponadto jonizacja tak wielu cząsteczek wody może powodować omdlenie, szczególnie u osób biorących leki ciśnienia krwi i osób starszych.

Sauna w podczerwieni może również powodować oparzenia lub uszkodzenia oczu bez odpowiednich środków ostrożności. Nadmierna lub przedłużająca się ekspozycja na ciepło podczerwieni może spalić powierzchnię skóry. Pozostanie w zalecanym półgodzinnym limicie czasu może pomóc w uniknięciu tej komplikacji. Poważniejszą konsekwencją jest jednak możliwe uszkodzenie oczu w wyniku promieniowania dalekiego podczerwieni. Ochrona oczu, taka jak noszenie maski ultrafioletowej, może pomóc zapobiec oparzeniom rogówki. Dodatkowo może być korzystne picie dodatkowej wody, aby uniknąć odwodnienia.