Co to jest ocena postawy?
Ocena postawy to seria testów lub zadań mających na celu wykazanie, czy postawa pacjenta jest zniekształcona, co często powoduje ból lub dyskomfort w codziennych czynnościach. Fizjoterapeuci, trenerzy, lekarze i inni pracownicy służby zdrowia są często wykwalifikowani do przeprowadzania oceny postawy i dawania zaleceń dotyczących korekcji złej postawy, która może powodować problemy w całym ciele. Sportowcy często poddają się ocenie postawy, aby upewnić się, że ich ciała pracują w najbardziej efektywny sposób; jeśli sportowcy odczuwają częsty lub przewlekły ból podczas biegania lub w inny sposób w ruchu, ocena jego postawy może ujawnić przyczyny tego bólu.
Osoba przeprowadzająca ocenę postawy może poprosić pacjenta o normalne wstawanie, a następnie ocenić problematyczne obszary. Stamtąd pacjent może zostać poproszony o wykonanie szeregu ćwiczeń w celu wykazania elastyczności i normalnego ruchu. Jeśli istnieją obszary problemowe, osoba przeprowadzająca ocenę postawy zanotuje notatkę, a następnie poproś pacjenta o wykonanie kilku ćwiczeń siłowych mających na celu odsłonięcie słabych obszarów ciała. Stamtąd można opracować plan, aby rozwiązać problematyczne obszary i rozwinąć siłę w obszarach, które powodują ból lub brakuje wsparcia.
Analiza chodu może, ale nie musi, być częścią oceny postawy. Osoba przeprowadzająca ocenę będzie oceniać, czy jest to konieczne, czy nie. Analiza chodu ma na celu ustalenie, czy normalny sposób chodzenia lub biegania jest skuteczny, czy też powoduje ból lub niewspółosiowość w całym ciele. Biegacze często poddają się analizie chodu, aby upewnić się, że biegi nie spowodują bólu podczas długich biegów. Taka analiza może koncentrować się na ruchu stawu, a także na pronacji stopy, która występuje, gdy stopy mają tendencję do wskazywania do wewnątrz lub na zewnątrz, a nie prosto, jak powinny.
Procesy korekcji postawy, które są opracowywane po ocenie postawy, mogą obejmować ćwiczenia siłowe, szczególnie koncentrując się na mięśniach rdzenia, które wspierają kręgosłup. Mięśnie brzucha, mięśnie dolnej części pleców, mięśnie pachwiny i biodra będą bardziej niż prawdopodobnie celem takiego treningu, a elastyczność zostanie również zestresowana. Napięte mięśnie mogą ciągnąć ścięgna i kości w całym ciele, źle je wyrównując i powodując słabą postawę i ból w całym ciele. Słabsze mięśnie są bardziej skłonne do szybkiego męczenia, co oznacza, że są bardziej narażone na naprężenie i problemy z wyrównaniem. W celu poprawienia złej postawy można również zalecić aparat korekcyjny lub ergonomiczne meble.