Co to jest quad?
Szczep quad jest uszkodzeniem mięśni, który wynika z mikroskopijnych łez we włóknach mięśniowych czworogłowych znajdujących się z przodu nogi tuż nad kolanem. Mięsień mięśnia czworogłowego jest podzielony na odbytnicę femoris, vastus intermedius, vastus lateralis i vastus medialis. Ta kontuzja występuje najczęściej z nieodpowiedniego rozciągania przed zajęciem lub skokiem. Leczenie odkształcenia czterorastkowego zależy od nasilenia urazu, ale zwykle wymaga opakowań lodowych, niesteroidowych leków przeciwzapalnych (NLPZ) i spoczynku.
Istnieją trzy różne stopnie odkształcenia kwadratu. Pierwszy poziom jest najmniej poważny. Osoba może zauważyć lekki obrzęk w okolicy i ból podczas poruszania dotkniętej nogi. Zwykle szczep quadowy na poziomie pierwszym nie utrudnia normalnej zdolności do chodzenia, chociaż mięsień może wydawać się ciasny i obolały. NLPZ, nakładanie opakowań lodowych naprzemiennie z ciepłymi wilgotnymi opakowaniami cieplnymi w okolicy i odpoczywanie nogi przez jeden do trzech tygodni jest standardemLeczenie urazu pierwszego poziomu.
Drugi poziom odkształcenia quadu wskazuje większy stopień obrzęku mięśni i bólu podczas poruszania się. Większość ludzi nie jest w stanie chodzić bez bólu z obciążeniem czterokrotnym na drugim poziomie. Małe łzy we włóknach mięśniowych mogą wymagać pełnego wyleczenia od jednego do dwóch miesięcy. W okresie gojenia zalecane są opakowania lodu, wilgotne ciepło i leki przeciwzapalne.
Poziom trzy szczepy quad mogą wymagać interwencji chirurgicznej w celu naprawy rozdartych włókien mięśniowych. Ten rodzaj obrażeń sprawia, że prawie niemożliwe jest chodzenie bez pomocy. Mięsień może być bardzo spuchnięty, a uda może mieć znaczne siniaki. Test obrazowania rezonansu magnetycznego (MRI) można zaplanować w celu ustalenia, czy mięsień będzie musiał zostać naprawiony chirurgicznie. Uzdrowienie o tym ciężkie obrażenia może zająć trzy miesiące lub więcej.
Podczas leczenia czterokrotnego szczepu na poziomie trzeciegoDotknięta kończyna powinna być podwyższona tak często, jak to możliwe. Naprzemienne pakiety lodowe i wilgotne ciepło mogą pomóc złagodzić trochę dyskomfortu. Miejscowe pocieranie mięśni można zastosować do złagodzenia bólu mięśni i sztywności. Jeśli do naprawy mięśnia wymagana była operacja, można zastosować środki przeciwbólowe na receptę z NLPZ podczas powrotu do zdrowia.
Można uniknąć szczepu mięśnia czworogłowego, jeśli dana osoba przestrzega kilku środków ostrożności przed zaangażowaniem się w energiczne działania, skakanie lub kopanie. Pozwolenie na kilka dodatkowych minut delikatnych ćwiczeń rozciągania mięśnia czworogłowego może być najważniejszym krokiem do zapobiegania wystąpieniu szczepu quadu. Krótki spacer przed rozpoczęciem aktywności rozgrzeje włókna mięśniowe i zmniejszy ryzyko szkody dla mięśni.