Co to jest powtarzające się obrażenia wynikające z przeciążenia?

Powtarzające się uszkodzenie po przeciążeniu występuje, gdy osoba używa tej samej części ciała do wykonywania zadania w kółko. Zespół cieśni nadgarstka jest często brany pod uwagę przy rozważaniu powtarzających się urazów spowodowanych obciążeniem. Ktoś może również zranić się w szyję lub plecy przez powtarzające się niepoprawne siedzenie lub zmęczenie oczu przez wpatrywanie się w monitor lub czytanie drobnego druku przez cały dzień. Powtarzające się uszkodzenia po przeciążeniu mogą uszkodzić nerwy, mięśnie lub ścięgna. Długotrwałe obrażenia mogą spowodować utratę kontroli nad częściami ciała.

Chociaż używanie myszy komputerowej lub klawiatury jest często uważane za głównego sprawcę powtarzających się urazów spowodowanych przeciążeniem, każdy niewygodny lub powtarzający się ruch może prowadzić do urazu. Na przykład piekarze chlebowi są narażeni na zespół cieśni nadgarstka na skutek regularnego wyrabiania ciasta chlebowego. Pianista lub gitarzysta może doświadczyć powtarzających się urazów wynikających z wielokrotnego uderzania strun gitary lub naciskania klawiszy fortepianu. U kobiet częściej niż u mężczyzn występuje pewne powtarzające się urazowe obciążenie, w tym zespół cieśni nadgarstka.

Typowymi objawami powtarzającego się urazu wysiłkowego są drętwienie rąk lub ramion, pieczenie lub ekstremalnie stały ból w dotkniętym obszarze oraz utrata koordynacji. Niektórzy ludzie mogą stwierdzić, że stali się niezdarni, łatwiej upuszczają przedmioty lub po prostu nie mogą dobrze uchwycić przedmiotów. Jeden rodzaj powtarzających się urazów spowodowanych przeciążeniem, palec spustowy, powoduje, że palce osoby sztywnieją i pozostają zablokowane w zgiętej pozycji.

Jeśli uraz kontuzji może postępować bez leczenia, osoba może stracić zdolność do normalnego funkcjonowania. W zależności od tego, jak wpływa to na jego zdolność do pracy, być może będzie musiał zrezygnować z pracy i mieć problemy ze znalezieniem nowej. Codzienne czynności, takie jak otwieranie słoika lub obracanie pokrętła, mogą stać się trudne lub niemożliwe.

Jednym z najlepszych sposobów leczenia wszelkiego rodzaju powtarzających się urazów po przeciążeniu jest zapobieganie im. Specjalnie zaprojektowane klawiatury komputerowe mogą zmniejszyć nacisk na nerw pośrodkowy i zmniejszyć ryzyko zespołu cieśni nadgarstka. Użycie miksera do zagniatania ciasta chlebowego może zmniejszyć obciążenie nadgarstków. Właściwe siedzenie na krześle i unikanie niewygodnych pozycji może zapobiec obciążeniu szyi i pleców. Zwiększenie rozmiaru tekstu na ekranie komputera lub przeczytanie książki z dużym drukiem może zmniejszyć obciążenie oczu.

Inne metody leczenia urazów spowodowanych stresem obejmują odpoczywanie dotkniętego obszaru przez pewien czas lub wykonywanie ćwiczeń wzmacniających mięśnie. Niektóre osoby mogą wymagać noszenia szyny nadgarstka lub ortezy pleców. Ciężkie przypadki mogą wymagać leczenia chirurgicznego w celu rozwiązania problemu.