Co to jest strzępka kostka?

Jednym z najczęstszych obrażeń, które odniosły aktywne osoby, jest tocząca się kostka. Kiedy więzadła i tkanka stawowa są rozciągane poza ich normalny zakres ruchu, stają się zapalenie, spuchnięte, bolesne i często wyniszczające. Przewrócona kostka może wystąpić, gdy osoba potyka się i upadnie, nagle zatrzymuje się, skręca lub niezręcznie staje się na zboczu. Większość przypadków szczepów skokowych można traktować w domu z lekiem odpoczynkowym, lodowym i bez recepty. Jeśli objawy są nie do zniesienia lub utrzymują się po kilku dniach leczenia domowego, może być konieczna pomoc medyczna. Lekarze mogą przepisywać leki, dopasować pacjentów z aparatem do kostki lub sugerować operację i fizykoterapię w celu skorygowania poważnego uszkodzenia tkanek.

Wiele sportów kontaktowych i czynności może prowadzić do przetoczonej kostki. Sportowiec, który nieustannie biegnie, skacze, obraca i zatrzymuje, jest podatny na niezręcznie lądowanie na stopie, powodując przewrócenie kostki i skręcone. Po prostu potykanie się podczas chodzenia może również prowadzić do skręcenia kostki, jak CAn brakuje kroku na zestawie schodów. Osoby, które mają słabe kostki, zwłaszcza osoby starsze lub otyłe, są narażone na zwiększone ryzyko przewracania kostek podczas regularnej aktywności.

Kiedy ktoś przewraca kostkę, ścięgna natychmiast puchną i stają się zapalone. Intensywny lokalny ból jest powszechny, czasem do tego stopnia, że ​​trudno jest lub niemożliwe jest przyjęcie ciężaru na stopę. Obrzęk i tkliwość mogą sprawić, że kostka straciła elastyczność i poczuć sztywność po wypadku. W zależności od nasilenia zwiniętej kostki, osoba może nie być w stanie spacerować bez asystowania przez kilka dni.

Pełne wyzdrowienie może potrwać tygodnie, a nawet miesiące. W przypadku łagodnych urazów, w których obrzęk jest niewielki, a ból jest znośny, środki domowe mogą znacznie skrócić czas gojenia. Osoba powinna starać się unikać obciążania kostki, regularnie lodować staw i utrzymywać nogę WHile w spoczynku. Ważne jest, aby dać więzadłom czas na wyleczenie przed zaangażowaniem się w aktywność lub ćwiczenia. Po ustąpieniu obrzęku osoba może próbować poruszyć kostkę w małych kręgach, aby poluzować staw i przejść na krótkie odległości, aby odbudować siłę. OPakowanie kostki lub szelki bez recepty mogą ustabilizować staw i pomóc ograniczyć ruch kostki, aby zapobiec dalszemu obrażeniu.

Osoba, która odczuwa poważną kontuzję kostki, powinna odwiedzić pogotowie lub umówić się na wizytę u lekarza. Lekarz może sprawdzić kostkę, przyjmować promieniowanie rentgenowskie i przeprowadzić szereg testów diagnostycznych w celu ustalenia lokalizacji i nasilenia problemów. W przypadku poważnie zwiniętej kostki lekarz może zdecydować się na przepisanie leków przeciwzapalnych, wstrzyknięcie stawu roztworem kortyzonu i dopasuj kostkę z aparatem ortodontycznym lub odlewem. Jeśli ścięgno jest rozdarte lub kość jest złamana, może być konieczna operacja w celu promowania pełnego odzyskania.