Co to jest płukanie soli fizjologicznej?
Płukanie soli fizjologicznej to płukanie wnętrza nosa z roztworem soli fizjologicznej, mieszaniną wody i soli. Można go używać do promowania gojenia w przypadku zimna, infekcji zatok lub alergia lub do zapobiegania zakażeniu i podrażnieniu zatok i fragmentów nosa. Roztwór płukania soli fizjologicznej można kupić w większości sklepów i aptekach, ale łatwo jest również wykonać własne rozwiązanie w domu.
Działa płukanie soli fizjologicznej poprzez zapobieganie gromadzeniu się śluzu w fragmentach nosa i zmniejszając obrzęk, w ten sposób umożliwiając łatwiejsze odprowadzanie śluzu. Pomaga także utrzymać wilgotne fragmenty nosa i zmniejsza trudności z bólem, podrażnieniem i trudnościami w oddychaniu spowodowanym przez zablokowane fragmenty nosa. Niektóre osoby regularnie używają płukania w ramach schematu higieny, aby zapobiec infekcji.
Zestawy płukania soli fizjologicznej kupowane w sklepie zwykle zapewniają butelkę z rozpylaczem lub garnek neti do podawania płukania. Możesz jednak kupić cebulę strzykawką lub doniczkę neti i zrobić własne rozwiązanie do płukania nosowego, eliminatiNg potrzebę dalszego kupowania zestawów spłukiwania soli fizjologicznej. Aby spłukać solą fizjologiczną, dodaj pół łyżeczki do pełnej łyżeczki soli nieodpornej, a także szczypta sody oczyszczonej, do ciepłej, filtrowanej wody. Sól cadzierna i sól konserwowa są również odpowiednimi opcjami i możesz gotować wodę zamiast używać filtra, aby upewnić się, że jest wolna od zanieczyszczeń.
Wykonaj spłucz sól fizjologiczną pod prysznicem lub nad zlewem. Przechylając głowę w dół i pozostawiając otwartą usta, wstaw strzykawkę lub spryskaj butelkę do nosa i mocno ścisnąć, pozwalając woda do nosa i wyjść z ust. Możesz także delikatniej ścisnąć i pozwolić, aby woda wyjdzie przez drugą nozdrz, jeśli jest to dla Ciebie wygodniejsze. Jeśli zauważysz śluz w wodzie, kontynuuj spłukiwanie, aż woda nie będzie czysto. Powtórz dla drugiego nozdrza.
Płukanie soli fizjologicznej można wykonywać tak często, jak to konieczne. Ponieważ będziePewne drenaż po wykonaniu płukania, nie używaj płukania nosa mniej niż godzinę przed pójściem spać, ponieważ słona woda może spłynąć po gardle i powodować kaszel. Ponadto poczekaj od 30 minut do godziny po wykonaniu płukania nosa, aby użyć terapeutycznego sprayu do nosa, ponieważ ciągły drenaż może zmyć spray, powodując utratę skuteczności.