Czym jest niedobór selenu?
Niedobór selenu rozwija się, gdy danej osoby brakuje ilości selenu, którego potrzebuje, aby pomóc w utrzymaniu jego zdrowia. Selen to minerał, którego organizm używa, aby utrzymać dobrze funkcjonowanie układu odpornościowego. Ten śladowy minerał pomaga również utrzymać działanie tarczycy, tak jak powinno. Dodatkowo selen jest stosowany w produkcji substancji, które są ważne dla struktur komórkowych. Gdy dana osoba ma niedobór selenu, może cierpieć z powodu szeregu chorób i warunków, w tym warunków autoimmunologicznych, warunków skóry oraz zaburzeń wirusowych i tarczycy.
Potencjał rozwoju zaburzeń autoimmunologicznych jest jednym z głównych problemów osoby z niedoborem selenium. Zasadniczo zaburzenie autoimmunologiczne występuje, gdy układ odpornościowy identyfikuje zdrową tkankę ciała jako szkodliwą substancję. Następnie zaczyna atakować i niszczyć te tkanki ciała. Niektóre badania pokazują, że ciało bez wystarczającej selenu może być mniej zdolne do radzenia sobie z stresemS, w tym te, które mają charakter żywieniowy i czynniki zakaźne. Ta zwiększona podatność, jak sądzą, może być powodem, dla którego niedobór selenu naraża osobę na wyższe ryzyko rozwoju stanu autoimmunologicznego.
Oprócz rozwoju zaburzeń autoimmunologicznych osoba z niedoborem selenu może doświadczyć upośledzonego funkcjonowania jego tarczycy, która jest małym gruczołem położonym u podstawy szyi osoby. Ten gruczoł jest odpowiedzialny za wytwarzanie i przechowywanie hormonów, które są ważne w szeregu procesów ciała, w tym regulacji takich rzeczy, jak ciśnienie krwi i temperatura. Tarczyca odgrywa również rolę w regulacji częstości akcji serca i metabolizmie.
Czasami osoba ma jednocześnie niedobór selenu i poważne niedożywienie. Kiedy to nastąpi, osoba może rozwinąć takie objawy, jak ból w mięśniach i mięśniachAkness. Osoba cierpiąca zarówno na niedożywienie, jak i niedobór selenu może również doświadczyć nieprawidłowego przebarwienia swoich włosów, skóry i paznokci.
Większość ludzi może uzyskać odpowiedni selen, spożywając dobrze zrównoważoną dietę. Występuje w takich produktach, jak grzyby, nasiona gorczycy, nasiona słonecznika i owies. Osoba może również zdobyć selen, jedząc jaja, indyka, jagnięcy i wątrobę cielęcia. Niektóre źródła owoców morza obejmują krewetki, dorsz, tuńczyk, halibut i łosoś. Należy zauważyć, że ilość selenu, którą osoba może uzyskać ze źródeł roślin, zależy od poziomów selenu znajdujących się w glebie, w której uprawiane są te pokarmy. Żywność roślin uprawiana w glebach z niedoborem selenu może nie przyczynić się do optymalnych ilości selenu do diety danej osoby.