Co to jest test siły?
Test wytrzymałościowy to test mający na celu ocenę siły ciała. Testy wytrzymałościowe można wykonywać w ramach programu fitness, badania neurologicznego lub oceny fizykoterapii. W użyciu jest wiele różnych testów, a wiele osób ma preferowaną metodę, którą lubią stosować u swoich pacjentów lub klientów. Istnieją również wskazówki do autotestowania szeroko dostępne w Internecie.
W teście wytrzymałościowym podmiot przechodzi przez szereg ćwiczeń, które mają na celu dostarczenie ogólnych informacji o sile ciała. Ćwiczenia te mogą obejmować podnoszenie ciężarów, pchanie lub ciągnięcie pod naciskiem oraz wykonywanie ćwiczeń takich jak przysiady. Test jest dostosowany do danej osoby, aby zapewnić, że obrażenia nie zostaną poniesione podczas testu wytrzymałości; na przykład zawodowy sportowiec może znieść większe obciążenie podczas testu niż ktoś, kto wraca do zdrowia po operacji.
W ramach schematu sprawnościowego stosuje się test wytrzymałości, aby ustalić parametry wyjściowe. Okresowe ponowne testowanie może być wykorzystane do oceny postępu i dostosowania reżimu w razie potrzeby. Ten test może być wykonywany przez osobistego trenera lub innego specjalistę fitness i zazwyczaj obejmuje szereg zadań służących do oceny siły rdzenia, a także siły określonych grup mięśni. Na koniec testu można przypisać ocenę na podstawie wydajności.
W fizykoterapii testy wytrzymałościowe stosuje się również w celu ustalenia poziomu odniesienia. Ten poziom odniesienia odnosi się do ustalania celów programu fizykoterapii oraz podczas okresowych ocen, które są przeprowadzane w celu sprawdzenia, jak dobrze radzi sobie pacjent. Test siły fizjoterapii jest nadzorowany przez fizjoterapeutę i zwykle jest zaprojektowany na zamówienie po tym, jak terapeuta zapozna się z przypadkiem pacjenta, ponieważ terapeuta chce się upewnić, że test nie jest niebezpieczny.
Neurolodzy mogą również wykorzystywać testy wytrzymałościowe w swojej praktyce, zarówno podczas oceny, jak i powrotu do zdrowia. W tym przypadku test służy do sprawdzania siły i koordynacji różnych grup mięśni, w celu wykrycia oznak uszkodzenia, oceny podczas powrotu do zdrowia lub monitorowania postępujących problemów neurologicznych. Na przykład pacjent, który doznał udaru, może zostać poproszony o wykonanie testu wytrzymałości, aby neurolog mógł zobaczyć, czy jego mózg odzyskuje siły. Podobnie u pacjenta z postępującą chorobą, taką jak stwardnienie rozsiane, można zastosować okresowe testy wytrzymałościowe, aby zobaczyć, jak szybko choroba postępuje i jak dobrze reaguje na leczenie.