Co to jest piłka antystresowa?

Piłka stresowa to mała piłka zaprojektowana w celu zmniejszenia stresu poprzez ćwiczenie mięśni dłoni. W rzeczywistości ten typ urządzenia niekoniecznie musi mieć kształt kuli, a na rynku można znaleźć wiele różnych kształtów. Główną cechą charakterystyczną jest to, że łatwo mieści się w dłoni i jest ciągliwy, co pozwala użytkownikowi wycisnąć go z kształtu, zapewniając jednocześnie pewien opór, aby zmusić mięśnie dłoni do pracy.

Piłki antystresowe mają być bardzo przydatne w łagodzeniu stresu psychicznego, dając ludziom narzędzie do ćwiczenia fizycznej agresji i stresu. Ściśnięcie jednego z nich podczas wyobrażania sobie zmniejszenia stresu jest często zalecanym narzędziem zarządzania stresem dla osób w wymagających pracach, i często są rozdawane na konferencjach i innych imprezach firmowych jako narzędzia promocyjne, odzwierciedlające ich powszechne zastosowanie.

Oprócz bycia przydatnym do obciążania emocjonalnego, piłka stresowa może być przydatna do wysiłku fizycznego. Fizjoterapeuci używają bardzo podobnego narzędzia, aby pomóc ludziom zginać i rozciągać mięśnie w dłoniach. Ściskanie piłki stresowej może zmniejszyć obciążenie związane z powtarzającymi się zadaniami, takimi jak pisanie, a także może pomóc w rozwinięciu siły ręki. W przypadku osób, które doświadczyły udaru mózgu i innych problemów neurologicznych, piłki te można również wykorzystać jako część planu fizjoterapii, aby pomóc pacjentowi odzyskać ruchomość dłoni i palców.

Do wypełnienia piłki stresowej można użyć różnych rzeczy. Chodzi o to, aby nadzienie było twarde, z lekkim podaniem, zmuszając ludzi do pracy nad odkształceniem piłki. Piana jest powszechnym wyborem, podobnie jak żel lub proszek zamknięty w pakiecie lateksowym. Możesz nawet stworzyć swoją własną piłkę stresową, wypełniając balon skrobią kukurydzianą. Można również użyć fasoli i plastikowych granulek, chociaż te wypełnienia są mniej gładkie.

Używanie piłki stresowej nie wymaga żadnych specjalnych instrukcji ani umiejętności: wystarczy podnieść piłkę i ścisnąć ją. Powtarzające się użycie takiej piłki może oczywiście powodować te same problemy, z którymi wiążą się inne powtarzające się ruchy, ale robienie przerw w pisaniu na klawiaturze i innych powtarzalnych czynności w celu ściśnięcia piłki naprężającej kilka razy może być korzystne. Dla osób zestresowanych lub mających problemy z zarządzaniem gniewem ten obiekt może być świetnym narzędziem skupiającym