Co to jest Stubbed Toe?
Stawiony palec u nogi nie jest zwykle poważnym urazem, ale może być bolesny. Występuje, gdy jeden palec u nogi stopy jest zablokowany w twardym przedmiocie, powodując w ten sposób napięcie lub zwichnięcie tkanek w tym palcu. Palce u nóg mają na ogół duże stężenie zakończeń nerwowych, co oznacza, że ból będzie odczuwalny dość znacząco. Najlepiej leczyć dotknięty obszar za pomocą leczenia RICE: odpoczynek, lód, kompresja i wysokość. Niewielkie występowanie zranionego palca leczy się szybko, zwykle trwając nie dłużej niż kilka dni.
Każdy staw w stopie jest połączony przez tkanki zwane więzadłami. Mięśnie można również skoncentrować w pobliżu stawów, a chrząstka występuje między każdym zestawem kości. Każda z tych tkanek może zostać uszkodzona, gdy wystąpi zraniony palec u nogi, chociaż poziom uszkodzenia jest zwykle dość niewielki. Jeśli palec jest wystarczająco mocno zablokowany, mogą wystąpić poważne obrażenia, takie jak złamanie. Różni się to od złamanego palca, ponieważ złamanie oznacza pęknięcie kości w obrębie palca. Będzie to bardziej bolesne i ten ból będzie trwał znacznie dłużej. Większość złamań wyleczy się samodzielnie, mając wystarczająco dużo czasu i odpoczynku, choć poważniejsze złamania mogą wymagać naprawy przez lekarza.
Ważne jest, aby unieruchomić palec u nogi w przypadku pojawienia się bolesnego palca. Kiedy palec u nogi zostanie zerwany, a więzadła lub mięśnie zwichnięte lub napięte, nadmierny ruch może pogorszyć kontuzję i uniemożliwić odpowiednie gojenie. Unieruchomienie palca za pomocą szyny uniemożliwi ruch i umożliwi samodzielne gojenie się tkanek; to szynowanie zwykle odbywa się za pomocą taśmy medycznej, aby przymocować jeden palec do cyfry obok niego. Jeśli nie jest to możliwe, mogą być dostępne specjalne szyny do unieruchomienia tylko jednego palca.
Leczenie RICE sprzyja także szybszemu gojeniu. Odpoczynek urazu pozwala tkankom na samodzielną naprawę, a oblodzenie dotkniętego obszaru może stępić ból i pomóc zmniejszyć bolesny obrzęk. Kompresja może również pomóc zmniejszyć obrzęk i stan zapalny, a nawet może stymulować przepływ krwi do dotkniętego obszaru, co z kolei przyspieszy gojenie. Również podniesienie pomaga zmniejszyć obrzęk i ból. Leczenie RICE jest odpowiednią pierwszą pomocą na obrażenia; w ciągu następnych kilku dni lub tygodni ważne będzie, aby nadal odpoczywać w dotkniętym obszarze. Oblodzenie można okresowo kontynuować, jeśli obrzęk i ból utrzymują się.