Co to jest skurcz palców stóp?
Skurcz palców to uczucie szarpnięcia lub skurczu, które mogą wpływać na dowolne cyfry na stopie. Skurcze mięśni zwykle powodują skurcz palców stóp. Kilka czynników może ułatwić niechcianą aktywność mięśni, w tym słabe krążenie, uszkodzenie nerwów i niedobory składników odżywczych w ciele.
Skurcze występują, gdy część ciała, zwykle mięsień, porusza się nagle i bez świadomej kontroli jednostki. Nagłemu skurczowi mogą towarzyszyć bolesne skurcze z powodu drgań, które negatywnie wpływają na otaczające nerwy i tkanki miękkie. Wrażenia zwykle trwają krótko, czasem nawet kilka sekund. Skurcze mogą jednak przychodzić i odchodzić.
W szczególności skurcz palców stóp może występować w izolacji lub może być częścią większego zestawu skurczów mięśni w obrębie całej stopy. Nieprawidłowe rozciąganie i blokowanie palca - lub niemożność poruszania palcem - może zbiegać się z bólem i skurczami. Chociaż każdy palec u nogi może odczuwać skurcz, ruch często dotyka największego palca lub dużego palca. Czasami skurcze są tylko częścią normalnych ruchów mięśni, ale jeśli stan się utrzymuje, może to wskazywać na leżącą u podstaw nieprawidłowość medyczną.
Utrudnione krążenie krwi jest jedną z najczęstszych przyczyn skurczu palców stóp. Skurcze występujące wyłącznie w okolicy palców są często związane ze słabym krążeniem. Obcisłe buty i długie okresy niewygodnego siedzenia mogą często powodować skurcze. Leczenie tego rodzaju schorzeń jest zwykle tak proste, jak przywrócenie krążenia krwi przez chodzenie lub inne rodzaje długotrwałego ruchu stopy. Odpowiednio dopasowane buty to kolejny korzystny lek.
Każde nieregularne rozciąganie mięśnia może również powodować skurcz palców stóp. Ćwiczenia fizyczne mogą rozciągać mięśnie ponad pojemność, szczególnie niektóre powtarzające się ruchy zorientowane na stopę, takie jak taniec baletowy. Jeśli mięśnie te zostaną podrażnione i stan zapalny w warunkach takich jak zapalenie powięzi podeszwy, mogą wystąpić bolesne skurcze. Ponadto zapalenie kości i stawów mięśniowych w dnie moczanowej i innych powiązanych stanach może prowadzić do skurczów palców stóp.
Niedobory żywieniowe mogą również powodować skurcze i skurcze w różnych obszarach ciała, w tym w palcach stóp. Niedobór minerałów może powodować nierównowagę chemiczną w ciele, co z kolei wpływa na funkcję mięśni, funkcje szkieletu i różne inne procesy organizmu. W szczególności brak wapnia lub magnezu może wpływać na skurcze, przy czym ten pierwszy często wpływa na lewą stopę, podczas gdy drugi niekorzystnie wpływa na prawą stopę. Suplementy zawierające te minerały mogą złagodzić niepożądane objawy. Niedobór witaminy D i odwodnienie mogą również zmienić równowagę chemiczną organizmu i ostatecznie doprowadzić do skurczów i bólu.
Niektóre stany, takie jak cukrzyca, mogą uszkodzić nerwy w okolicy stopy. Uszkodzenie nerwów często występuje w obszarach obwodowych, ponieważ impulsy układu nerwowego i krew muszą przemieszczać się najdalej, aby dotrzeć do tych najbardziej zewnętrznych obszarów ciała. Nerwy mogą również zostać ściśnięte lub uwięzione między kościami. Każde uszkodzenie nerwu powoduje niewypalanie sygnałów skierowanych na mięśnie stopy, powodując w ten sposób nieprawidłowe ruchy. Jeśli skurcze palców są związane z nerwami, często towarzyszą im inne objawy, w tym drętwienie, mrowienie, przebarwienia skóry i nieleczące się pęcherze.
Leczenie skurczów palców zależy od przyczyny. Podczas gdy ćwiczenia palców stóp, masaż stóp i suplementy mineralne, takie jak kwas mlekowy i witamina C, mogą pomóc niektórym osobom, dalsza interwencja będzie prawdopodobnie potrzebna w skurczach spowodowanych przewlekłymi stanami medycznymi. Leczenie choroby podstawowej jest w takich przypadkach sprawą najwyższej wagi.