Co to jest test pamięci roboczej?
Test pamięci roboczej jest prostym testem, który pomaga określić skuteczność mózgu w przetwarzaniu informacji. Test jest powszechnie stosowany u małych dzieci i dorosłych cierpiących na schorzenia psychiczne, takie jak choroba Alzheimera lub schizofrenia, lub po udarze mózgu. Podczas testu pamięci roboczej osoba otrzymuje listę liczb, kolorów lub słów, a następnie prosi o przypomnienie jak największej ilości tych informacji. Im więcej informacji osoba jest w stanie przywołać, tym wyższa jest jej inteligencja.
Pamięć robocza, czasami nazywana pamięcią krótkotrwałą, jest odpowiedzialna za funkcje poznawcze, przechowywanie informacji i przywoływanie informacji. Ten obszar mózgu rozwija się w dzieciństwie i stopniowo powiększa się w dorosłe lata. Według badań ludzie, którzy osiągają dobre wyniki w teście pamięci operacyjnej, lepiej radzą sobie z rozwiązywaniem problemów, szybciej się uczą i mają większą inteligencję ogólną i społeczną.
Zasadniczo są trzy części mózgu odpowiedzialne za przetwarzanie informacji, a każda część odpowiada za inny rodzaj informacji. Centralny obszar wykonawczy jest odpowiedzialny za uwagę wymaganą do przechowywania i przywoływania informacji. Wizualno-przestrzenny pad do szkicowania (VSSP) jest odpowiedzialny za przechowywanie i wyszukiwanie obrazów wizualnych i przestrzennych, a pętla fonologiczna (PL) pomaga w mowie oraz zapamiętywaniu słów i zdań.
Obrazy wizualne, kształty i kolorowe kwadraty na siatce mogą pomóc w testowaniu VSSP, a lista słów lub zdań może pomóc w testowaniu PL. Test pamięci roboczej zwykle rozpoczyna się od niskiego poziomu, na którym podawana jest tylko krótka lista nazwisk, numerów lub bloków, a następnie stopniowo zwiększana, aby sprawdzić, ile jednostka może sobie przypomnieć. Testy te są często programowane w komputerze, aby ułatwić ich wykonanie.
Neuronauka sugeruje, że mózg jest w stanie zapamiętać tylko krótką listę około siedmiu pozycji. Skuteczny mózg jest jednak w stanie posortować te siedem przedmiotów na kilka grup i przechowywać je w dwóch lub trzech porcjach, co daje dodatkowe miejsce na dodatkowe informacje. W niektórych przypadkach mózg może również być w stanie przechowywać informacje w pamięci długoterminowej i nadal szybko je odzyskiwać w razie potrzeby.
Badania wykazały, że pamięć roboczą można poprawić w każdym wieku, pod warunkiem, że dana osoba będzie miała ochotę na trening pamięci. Ćwiczenia umysłowe, takie jak zapamiętywanie nazwisk, grupowanie informacji w części i gry pamięciowe, mogą stymulować i zwiększać pamięć. Osoby, które są entuzjastycznie nastawione do swojego treningu, również lepiej radzą sobie z testem pamięci operacyjnej niż ci, którzy uważają go za przyziemny.