Co to jest obwód brzucha?

Określenie obwód brzucha jest zwykle używane w odniesieniu do pomiaru obwodu wokół brzucha. Pomiar ten jest zwykle wykonywany na poziomie pępka, aby zapewnić, że pomiary w czasie są konsekwentnie wykonywane w tym samym miejscu. Czasami jednak pomiar wykonuje się w talii lub w najwęższym miejscu tułowia. Obwód brzucha może się zmieniać przez całe życie z powodu takich czynników, jak przyrost lub utrata masy ciała, ciąża i niektóre choroby.

Wielu lekarzy i specjalistów fitness zaleca pomiary obwodu brzucha w celu oceny ilości obecnego tłuszczu w jamie brzusznej. Wysoki poziom tłuszczu brzusznego wiąże się z cukrzycą i chorobami serca. Osoby otyłe częściej mają duży obwód brzucha niż osoby nie otyłe, dlatego pomiar obwodu brzucha jest czasem stosowany jako jedna z metod pomiaru otyłości.

Osoby stosujące dietę i plany ćwiczeń często mają trudności z oceną, czy plan działa, gdy całkowita masa ciała, mierzona na skali, nie wykazuje dramatycznej zmiany. Może to być częściowo spowodowane rozwojem beztłuszczowej masy mięśniowej, co może powodować, że dana osoba waży więcej, nawet jeśli utraci tłuszcz. Jednym ze sposobów oceny skuteczności planu odchudzania jest rejestrowanie pomiarów ciała, w tym pomiarów brzucha, w miarę upływu czasu i ocena, czy maleją one wraz z postępem planu odchudzania. Czasami jednak obwód brzucha może nie być najdokładniejszym sposobem określenia poziomu tłuszczu. Wiele kobiet ma tendencję do gromadzenia tłuszczu wokół bioder, a nie na brzuchu, a niektóre osoby mają grubsze warstwy mięśni wokół tułowia.

Wiele kalkulatorów procentowych tkanki tłuszczowej poprawia dokładność, wykorzystując kilka pomiarów ciała, w tym obwód brzucha, aby obliczyć, ile części ciała składa się z tłuszczu w porównaniu do beztłuszczowej masy. Może to być bardzo przydatny sposób na określenie skuteczności diety i programu ćwiczeń. Mniejsze pomiary w stosunku do całkowitej masy ciała ogólnie wskazują na utratę tkanki tłuszczowej i przyrost lub utrzymanie beztłuszczowej masy ciała, co często jest celem wielu programów utraty tkanki tłuszczowej.

Istnieją inne powody niż przyrost lub utrata tłuszczu, że pomiary brzucha u danej osoby mogą ulec zmianie. Obwód brzucha kobiety w ciąży zwiększy się wraz z rozwojem płodu. Wzrost obwodu brzucha może również wskazywać na problemy z wątrobą lub jelitami. Jest to również jedna metoda pomiaru gazu i wzdęć u osób z dyskomfortem w jamie brzusznej.